有哪些中成药或药食保健的方法

关于更年期女性巩固治疗或“治未病”的中成药，可以根据月经紊乱、潮热、出汗、睡眠障碍、焦虑抑郁状态等不同侧重点，在中医师辨证指导下选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、天王补心丹、归脾丸、血府逐瘀胶囊、（丹栀）逍遥丸等。

处于更年期的女性，还可以服用以下的药食两用品作为日常保健。

（1）枸杞菊花茶：可加桑葚、红枣，泡服或煮水代饮均可，适用于头晕目眩、心烦易怒、面色晦暗、月经量少等症。(https://www.daowen.com)

（2）山楂荷叶茶：山楂、荷叶等分适量，加水煎茶代饮，有降压调脂功效，适用于更年期高血压、高血脂以及单纯性肥胖症。

（3）“黑白双耳”之黑木耳（“食物阿司匹林”）、白木耳（“植物燕窝”）也是女性活血养颜佳品。

（4）莲子、百合、合欢花、酸枣仁粥：选取一二味熬粥，药、米比例1∶1，适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、喜怒无常、肢体乏力、皮肤粗糙者。

（5）甘麦饮（源于张仲景“甘麦大枣汤”）：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎或煮粥，每日早晚各服1次，适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、不寐、忧郁易怒、面色无华者。

（陈英群）