如何预防抑郁症复发

抑郁症是一种慢性、反复发作的疾病，如何预防复发是医生、患者和家属关注的焦点。

预防复发的措施涵盖了很多方面，包括规律服药以及健康的生活方式，如规律作息、健康饮食、定期运动等。有研究表明，规律服药的患者可以维持稳定40个月，而停止用药的患者半年复发率超过50％，多数患者约在1年之内复发，10年内总体复发率超过85％。因此，规律用药是预防抑郁症复发的主要方法，也是最容易操作的方法。

一般认为，急性治疗期需要用药6～8周，巩固期需要4～6个月。用于预防疾病复发的治疗维持期则因人而异，通常第2次发作者用药维持3～5年，第3次发作者建议长期用药维持。在此期间，患者需要定期在门诊随访，最好能够有相对固定的医生、护士和社工参与，以便更加了解病情或者更为准确判定目前的情况，以及时调节药物治疗方案、减低不良反应并减少复发。(https://www.daowen.com)

对于一些反复发作，药物治疗效果欠佳的患者，改良电抽搐治疗（MECT）、重复经颅磁刺激治疗（rTMS）都是可供选择的物理治疗方法。研究显示，与单用抗抑郁药物相比，电抽搐治疗（ECT）联合抗抑郁药物的长期使用可以显著降低抑郁症的复发率。此外，认知行为治疗（CBT）对预防复发、促进康复也有明确的效果。

（彭代辉 刘文）