压力性尿失禁的保守治疗方法有哪些

保守治疗适合轻中度压力性尿失禁患者，常用的方法有：①盆底肌训练：通过正确的方法收缩肛门括约肌、阴道括约肌以及尿道括约肌，加强盆底肌张力，减少尿道膀胱下移程度。目前尚无统一的训练方法，共识是必须要使盆底肌达到相当的训练量才可能有效，可参照如下方法实施。持续收缩盆底肌（提肛运动）2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。②药物治疗：主要作用原理在于增加尿道闭合压，提高尿道关闭功能，目前常用的药物有选择性α1-肾上腺素受体激动剂、抑制逼尿肌收缩的药物以及雌激素等。③电针或生物反馈电刺激治疗：针刺关元、气海、三阴交、足三里等穴位，每次选1～2个穴位，或通过肛门电极、阴道电极电刺激盆底肌肉增加盆底肌的收缩力，提高尿道关闭压，从而治疗压力性尿失禁。(https://www.daowen.com)