随访情况（2006年5月9日）

鲁先生：您好！

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我的女儿今年已经21岁了，目前在读大学三年级，她非常好。

我现在兴趣很广泛，业余时间，我创作了很多美术作品，并且还获了奖。1996年，我的技术发明也获得了国家专利。我还爱好文学艺术，经常写诗歌。

您让我介绍经验，但我介绍的不一定能够符合您的要求。以下是几点抵消无意义的“强迫”的良药：(https://www.daowen.com)

1.有意义的“忙”——对我来讲，也是一种积极忘却“强迫思考”和“强迫行为”的方法。当然，这不是对每个人都能行得通，对我来说，忙出结果和有成就感就会获得精神上的愉悦，并以此抵消“强迫”之痛苦。

2.大量阅读伟人的传记，特别是他们为获得真理而进行的“理性思考”和“强迫”——即将无意义的“强迫”转化为有意义的“强迫”。如法国作家罗曼·罗兰就是在感悟到人生的意义后，挣扎地“强迫”自己从极其狭隘的个人圈子中跳出来，最终成为一位世界级的伟大作家。

3.要不断提升自己的理想、境界，这样才能忽略那些鸡毛蒜皮、毫无意义的“强迫”之举——倘若它仍然存在也无碍大局。正如爱因斯坦所说，他正是沿着追求和探求宇宙奥秘的道路，才走过那短暂而有风险的一生的。

4.用“情商”战胜“强迫”——当然“情商”也是一把双刃剑，它必须在正确理性的指导下才能动用。一般地说，患有强迫症的人都存在较高的情丝牵连——这与情人热恋时的脑内机制相差无几，只不过它被病态地滥用了。

就写这么多。最后还要衷心感谢您在20多年前，在我最“强迫”的时候所给予我身心上的积极而科学的治疗，因为有了您的帮助，才使我今天能有以上战胜心理缺陷的人生体会。