附：社交焦虑量表（自评）
2026年08月20日
附：社交焦虑量表（自评）
指导语：请认真阅读下面的每个条目，并根据自己的实际情况来给下面的每个条目标出相应的分数。给分的标准分为五级：
如本条“与我一点都不相符”计1分，如本条“与我有一小部分相符”计2分，如本条“与我中等程度相符”计3分，如本条“与我大部分相符”计4分，如本条“与我完全相符”计5分。
1．即使在非正式的聚会上，我也经常感到紧张。
2．与一群不认识的人在一起时，我通常会感到不自在。
3．在与一位异性交谈时，我通常感到轻松。（R）
4．在必须同老师或上司谈话时，我感到紧张。
5．聚会常会使我感到焦虑和不自在。
6．与大多数人相比，我在社会交往中可能较少会羞怯。（R）
7．在与我不太熟悉的同性谈话时，我常常感到紧张。
8．在求职面试时我会紧张。(https://www.daowen.com)
9．我希望自己在社交场合中自信心更足一些。
10．在社交场合中，我很少感到焦虑。（R）
11．一般情况下，我是一个害羞的人。
12．在与一位迷人的异性交谈时我经常感到紧张。
13．给不太熟的人打电话时，我通常觉得紧张。
14．我在与权威人士谈话时感到紧张。
15．即使处于一群和我相当不同的人群之中，通常我仍感到放松。（R）
注：将注有（R）标记的评分倒序（即5改为1，1改为5）后，再计算总分。
结果评价与解释：本量表是Leary于1983年建立的，主要用于测量个体关于社交情境中主观焦虑体验的倾向。总分范围为15—75分，焦虑程度与总分呈正比，大学生平均分为38．9，标准差为9．7。粗略地说，如果测验分数超过了60分，即可认为有社交焦虑。