社交焦虑的疏导整合疗法_基础医学

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内容提要

本书主要内容包括：社交焦虑的相关知识；克服“怕”字与社交焦虑症状的应对；社交焦虑的深层原因与优化性格的方式；八个常见的社交焦虑案例。深入浅出，通俗易懂，方法具体...

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实践的力量

(代丛书总序) 心理疏导疗法是荣获国家科技成果奖的、具有中国特色的心理治疗方法。心理疏导疗法以辨证施治为原则，以传统文化为主导，以系统论、控制论、信息论为基础。...

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前言

Preface 社交焦虑是目前较为常见的心理问题，尤其多见于年轻人。相较于一般的心理障碍，如强迫症、焦虑症等来说，社交焦虑相对更难克服。因为，一般的心理障碍者与...

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上　篇　了解病理之树——认识社交焦虑

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第一章　关于社交焦虑

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第一节　概　述

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一、基本概况

社交焦虑又称为社交障碍或社交恐怖症，恐怖对象主要是社交场合及人际接触。社交焦虑是恐怖症中的一个类型，退缩行为是社交焦虑的主要行为特征。社交焦虑往往会严重影响个人...

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二、常见表现

1．在人多的场合，如聚会或上课，社交焦虑者一般会找一个最偏僻的、能隐蔽自己的角落，或坐在靠墙的最后一排。由于过度紧张，时常过分关注余光，有注视别人及别人的目光注...

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三、临床特征

根据临床观察，当社交焦虑者被迫进入社交场合时，主要表现有如下特征： 1．眼睛：不敢与恐怖对象对视，目光游移不定，总是避开对方视线。紧张不安，时而有余光出现，感到...

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第二节　社交焦虑的常见类型

根据社交焦虑者的主要表现，下面列举了几种常见的社交焦虑。需要说明的有以下几点：第一，虽然这些类型的名称各异，但不同类型之间没有严格的界限，往往某一类型中混杂着其...

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1．当众发言恐怖

表现为不敢当众说话，或当众说话时脸红、紧张、恐惧，不知道怎么说，甚至不知道说什么，经常卡壳、思维短路，会感觉极为尴尬、羞耻，无地自容。往往事前紧张，严重者提前半...

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2．赤面恐怖

主要表现为特别怕自己脸红，和异性交往时，恐惧感更加强烈。有一个女孩，长得很漂亮，在其他方面没有问题，但就是脸红解决不了。跟人一讲话，“唰”的一下，脸就红了。她也...

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3．对视恐怖

表现为与人交流的时候，不敢目光对视，一旦对视，会有极为尴尬、无所适从的感觉。因此，尽量不看对方，或者偶尔看对方一眼，目光瞬间游离、飘开，以避免尴尬感，似乎怕对方...

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4．余光恐惧

表现为无法自控地关注不该关注的东西，或者说，无法自控地关注该关注的东西旁边的东西。例如，我和甲说话，那我目光的注意力就应该集中在甲身上。但现实往往是，虽然看着甲...

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5．口水恐惧

表现为在人面前怕出口水，却越会出口水，因此异常尴尬、痛苦。在我为口水恐惧者进行疏导时，也会关注自己的咽部，一关注，口水就会增多，但我不在乎，几秒钟就过去了，而那...

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6．口吃恐惧

表现为越怕自己口吃，越口吃。有的从四五岁就开始口吃，几乎形成一种习惯了。实际上，不管何时开始口吃，内心还是“怕”字在作怪。什么“怕”呢？对口吃产生的负面结果尤其...

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7．表情恐惧

表现为怕在他人尤其是众人面前表情失控，比如，该严肃的时候却控制不住地笑起来，有时甚至都不知道自己的表情该如何“摆”了。有一次，在一个比较庄严的仪式上，一个学生在...

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8．异性恐惧

表现为与异性接触时，会异常紧张、手足无措。因此，怕跟异性在一起，常逃避与异性接触。(https://www.daowen.com)...

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9．手抖恐惧

表现为怕在他人面前手抖，引起别人耻笑等不良评价，越想控制住不抖，却抖得越严重。因此，常伴有自责、羞耻感等。最后，逃避与书写、端杯子等可能出现手抖的所有场合，严重...

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10．聚餐恐惧

表现为在圆桌聚餐时，不知道该说什么话或怎么说话，不知道表情该怎么“摆”，不知道该看谁，不知道该如何敬酒，怕别人看到自己的窘迫或不成熟，评价自己不好。为此甚为纠结...

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11．体像障碍

又叫躯体变形障碍，表现为身体没有缺陷或有极其轻微的缺陷，但求助者感觉奇丑无比，不能忍受，并因此逃避人际交往。比如，鼻梁不够挺、眼睛不好看、腿太粗、脸型不好、头太...

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第三节　对社交焦虑的不同理解

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一、人本主义视角的理解

人本主义认为，每个人与生俱来就有自我实现和自我完善的一切资源和能力，如果由于外界环境有形无形、有意无意地干扰与阻碍，使个人的这些潜能遭到压抑，得不到合理的发挥，...

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二、行为主义视角的理解

行为主义主要以条件反射原理和社会学习理论对社交焦虑进行解释。行为主义认为，社交焦虑是条件反射式的情绪反应。在社会情境中之所以产生焦虑，是因为该情境中的刺激曾与可...

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三、认知视角的理解

认知理论放弃了行为主义把社交焦虑当成是动物化或机械式的习得的观点，强调人的理性作用以及认知在社交焦虑形成中的作用。认知理论认为，歪曲的认知，如对于自己在社交中表...

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四、精神分析视角的理解

精神分析理论认为，潜意识中压抑的原始的交往冲动，在社交情境下浮出意识层面寻求满足时，却受到意识中超我的拒绝，因而不自觉地产生了焦虑。精神分析学派的创始人、奥地利...

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附：社交焦虑量表（自评）

指导语：请认真阅读下面的每个条目，并根据自己的实际情况来给下面的每个条目标出相应的分数。给分的标准分为五级：如本条“与我一点都不相符”计1分，如本条“与我有一...

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第二章　关于心理疏导疗法

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第一节　心理疏导疗法简介

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《社交焦虑的疏导整合疗法》简介

内容提要

实践的力量

前言

目录

上　篇　了解病理之树——认识社交焦虑

第一章　关于社交焦虑

第一节　概　述

一、基本概况

二、常见表现

三、临床特征

第二节　社交焦虑的常见类型

1．当众发言恐怖

2．赤面恐怖

3．对视恐怖

4．余光恐惧

5．口水恐惧

6．口吃恐惧

7．表情恐惧

8．异性恐惧

9．手抖恐惧

10．聚餐恐惧

11．体像障碍

第三节　对社交焦虑的不同理解

一、人本主义视角的理解

二、行为主义视角的理解

三、认知视角的理解

四、精神分析视角的理解

附：社交焦虑量表（自评）

第二章　关于心理疏导疗法

第一节　心理疏导疗法简介

《社交焦虑的疏导整合疗法》简介

内容提要

实践的力量

前言

目录

上 篇 了解病理之树——认识社交焦虑

第一章 关于社交焦虑

第一节 概 述

一、基本概况

二、常见表现

三、临床特征

第二节 社交焦虑的常见类型

1．当众发言恐怖

2．赤面恐怖

3．对视恐怖

4．余光恐惧

5．口水恐惧

6．口吃恐惧

7．表情恐惧

8．异性恐惧

9．手抖恐惧

10．聚餐恐惧

11．体像障碍

第三节 对社交焦虑的不同理解

一、人本主义视角的理解

二、行为主义视角的理解

三、认知视角的理解

四、精神分析视角的理解

附：社交焦虑量表（自评）

第二章 关于心理疏导疗法

第一节 心理疏导疗法简介

上　篇　了解病理之树——认识社交焦虑

第一章　关于社交焦虑

第一节　概　述

第二节　社交焦虑的常见类型

第三节　对社交焦虑的不同理解

第二章　关于心理疏导疗法

第一节　心理疏导疗法简介