知识补充：快速克服口吃的体验

（经过改编，仅供参考。原文来自百度贴吧，题目“如何在3小时内，矫正口吃的秘密”，作者alijgaalgj）

有一天，我在网上看到一个可以提高自己执行力的方法，学习了一下，感觉很有效。它的理论大致是，认为人的所有行为都是受两种原始驱动力控制的，一种是逃避痛苦，一种是追求快乐。如果一件事让某个人感到巨大的痛苦，却没有快乐的话，那么这个人无论是在潜意识里，还是意识上都是不愿意去做这件事的。

我按照他们指导的方法，当我想逃避时，通过终极想象把逃避的念头和终极痛苦连接在一起，比如，如果这么逃避下去，我的事业、婚姻、家庭将会一塌糊涂，没有理想，没有未来，最后可能会一败涂地，甚至无家可归……紧接着，我又通过终极想象，把养成立即行动、绝不逃避的习惯同巨大的辉煌连接在一起……

在接下来的几天内，我每天抽十几分钟的时间来进行这个想象练习，当我又想逃避或懒惰的时候，那个巨大的痛苦就会立即地联想起来，头脑里偷懒的想法立即消失，努力地让自己去工作、学习。每次完成一个小目标后，我都会联想到由此带来的日后巨大的荣耀。接下来的几个月，我按照这个方法，迅速地提升了自己的行动力，真的很有效，我的改变也让身边的人惊讶不已。(https://www.daowen.com)

几个月后，我对这个方法运用得已经很娴熟了，有一天我忽然想到，能不能用这个方法来改变自己的口吃呢？

我认真分析自己的口吃情况后，惊讶地发现一个问题，那就是：我在小孩面前或者一些能力不如我的人面前，很少口吃，即使偶尔有口吃也不会有太大的情绪上的波动，只把自己当成一个平常人说话，偶尔口吃而已。而在比我年长或者级别比我高、能力比我强的人面前，我会不由自主的紧张，出现口吃的时候，心里会很尴尬、懊恼，认为自己的表现很糟糕。此时，说话的语气、表情、动作以及心理状态都很差，和面对小孩或不如自己的人时的表现是截然不同的。当时，我就在想，如果我把面对小孩或者不如自己的人说话时的那种心理状态和表情动作，应用到面对其他人的身上，会不会口吃也就消失，不存在了呢？

按照上面的方法，我把面对小孩或者不如我的人面前谈话时的状态，总结成“淡定稳重的说话”这个信念，进而，在面对其他人讲话时，如果不把这个信念和巨大的痛苦连接在一起，而是将其和巨大荣耀连接在一起，并伴随着想象那个时候的“淡定、稳重的语气、表情以及心理状态”，结果会如何呢？

我每天花差不多十几分钟的时间练习。一开始，潜意识并没有融入这个信念，三天后，我在和其他人讲话时，脑海里不由自主地跳出“淡定稳重的说话”这个信念，并伴随有那个时候的语气表情以及心理状态。一个星期后，已经是自动的转化为那个“淡定稳重的说话”这个信念和心理状态了。两个星期后，我在和别人谈话时，自然而然地出现了这个状态和信念，已经感觉不到自己曾经是个口吃的人了。