三、自救互救

龙卷风在上海生成的概率很低，但一旦生成，会有很强的破坏力。龙卷风的发生和影响难以预测，在龙卷风中没有方法绝对保证安全，但采取相应的措施，可提高生存机会，市民应了解一些有关龙卷风的基本常识和科学的防御措施。

（1）制订龙卷风应对预案，有备无患。个人应了解附近的避难场所，准备必要的遮蔽物如厚毯子等，以应对龙卷风中碎片的威胁。学校、社区等机构应设置避难场所，清晰标示指引人们前往避难所，还应定期组织演练。

（2）注意收听天气预报，关注龙卷风预警。龙卷风预兆可能包括：云层强烈并持续旋转、云层下地面的灰尘开始旋转、平静之后突降大雨、打响雷，还有晚上雷雨中靠近地面的蓝绿色或白色闪光说明可能有龙卷风。

（3）主动避险。遇有强对流天气，尽量减少出行。加固户外装置，如空调支架、晒衣 架、户外天线等。龙卷风到来之时，应迅速撤离移动房、简易工棚、危房、铁皮屋等建筑物，及时转移至安全牢固的建筑物内避险。躲避龙卷风最安全的地方是地下室或半地下室。

（4）室内避险。在有地下室的建筑中，应到地下室躲避，但要避免处在建筑中重物的正下方，因为重物可能被吹倒并砸破地板伤人。在没有地下室的建筑中，要避开窗户，躲在小房间如浴室或衣帽间中，尽量趴下，保护好头部，浴缸可能会提供一些保护。在办公大楼、医院等处，尽量去往较低的楼层，避免使用电梯，大楼内部的楼道可作为躲藏地点。(https://www.daowen.com)

（5）户外避险。尽量寻找并进入坚固的建筑内避难。如果找不到，则应寻找一个低洼地带平躺，脸向下并用胳膊护住头部。远离大树、广告牌、电线杆、车辆等，以免被砸、被压或触电。遇有电线杆、房屋倒塌时，应及时切断电源，防止触电或造成火灾。

（6）行车避险。车辆在龙卷风中非常危险，应迅速沿龙卷风行进的垂直方向驰离龙卷风路径范围，或立即离开汽车，到低洼处躲避。如果来不及离开车辆和驶离龙卷风区域，则应迅速寻找较为安全的地方停车，避免停在公路上和桥下，并系好安全带，将头低到车窗位置之下，采用衣物、垫子等保护头部。

（7）龙卷风过后，注意防止意外伤害。远离电线及有电线落入的水坑。注意避开碎玻 璃、钉子等尖锐物品，远离随时可能发生坍塌的受损建筑。避免使用火柴和打火机，因为附近可能会有燃气泄漏。保持镇定，听从救援人员或当地官员的指挥。

（8）若被埋压时需保持信心和勇气，尽快清理身体上方的埋压物，脱离险境。若无法及时脱困，则应设法扩大安全空间，防止重物坠落造成新的创伤。保持呼吸道通畅，保持体力，可通过敲击与外界取得联系。

（9）救助被埋压人员时，注意周围环境是否安全，是否有燃气泄漏，是否有漏电。注意倾听呼救信号，判明被埋压人员的位置。扒挖时不可盲目，以防意外伤害。按照先易后难，先抢救强壮人员、医务人员，以增加救援力量。首先使伤员的头部暴露，清理口鼻，防止窒息；由外向里、边支撑边掏挖救出伤员。尽量使用小型轻便工具，避免重物利器伤人。对于重物，可借助千斤顶等工具将其挪移，禁止使用重锤等砸打。不可用蛮力将伤员强硬拖出，以防加重损伤。对有出血、骨折的伤员，待将其转移至安全地带后再进行止血、包扎、固定。