前言

红狐狸为了捕获野鸭子，可以连续几天潜伏在冰天雪地的沼泽地，因为有着顽强的耐力，它们缓慢地没有声息地接近鸭子，当鸭子无意游开了，红狐狸就会失望地退回原处等候着。为了寻找食物，红狐狸可以这样往返几十次，连续一个多月，直到逮住野鸭子为止。看起来，红狐狸善于控制自己的行为，实际上它是在漫长的生存历史中慢慢形成了一种捕获食物的本能。就连动物都可以为了实现某个目的来控制自己，那对于有思维的人来说更应该善于自控。

自控力属于意志的范畴，通常情况下，那些自控力较强的人，往往意志比较坚强，因为自控需要意志力。意志力并不是与生俱来的，而是人们在生活实践中慢慢培养和锻炼出来的，自控力就是指一个人在意志行动中控制自己的情绪，约束自己的言行的能力。自控力主要表现在两个方面，一方面是自己在实际生活中克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等，另一方面是善于在实际行为中抑制冲动行为。自控力对人们走向成功有着非常重要的作用，毫不夸张地说，美好的人生建立在自我控制的基础上。

罗伊·L·史密斯说过：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”自控力就是虽然你不想做一些事情，不过还是尽最大努力去做，这样你就能做成你想做的事情。没有自控力，就永远不可能成功。成功者有足够的勇气接受精神上和肉体上的磨炼，愿意接受超出自己想象的任务并倾尽全力去完成它。生活中，他们往往让思维保持活跃度，思考一些有挑战性的问题，不断地思考需要认真对待的事情以培养自己的自控力。这种经过后天培养而来的自制力，决定了人们在关键时候的所作所为。

一个人总会有松懈、懒惰、放纵的时候，修炼自控力可以让我们更趋向于完美，更能适应快节奏的现代生活，更容易获得成功。

编著者

2018年2月