经常锻炼，适当“放养”

那么，经常锻炼对癌症康复有哪些益处？首先，锻炼身体可以为患者带来更多的“供氧”。要知道，缺氧可是致癌的因素之一。诺贝尔奖获得者瓦鲁特博士认为，癌细胞易在缺氧细胞中繁殖。吸氧可以增强人体细胞﹑组织和器官的新陈代谢，增强各器官功能，提高人体免疫力，而体育锻炼是提高“供氧”的最好方法。有人分析，慢跑后每天获得氧供给比平时多8倍。其次，通过锻炼可以排出人体各种毒素。癌症患者，特别是接受放化疗的患者，在治疗过程中，体内容易累积毒素，而体育锻炼可以使人出汗，把体内的铅﹑锶﹑铍等毒素排出，并能提高人体制造白细胞的能力。(https://www.daowen.com)

再次，体育锻炼可以帮助患者保持良好的心情。试想在阳光明媚的早晨，呼吸着新鲜空气，在体育锻炼的过程中，敞开内心世界，体会融入自然的感受，这会让人多么愉悦。相比之下，躺在床上，整天胡思乱想，这两种心境有多大的区别，而哪一个更有利于癌症康复？患者都会做出正确的选择。最后，体育锻炼还能改善心肺功能﹑消化功能和神经系统功能，提高机体对外界刺激的适应能力，解除患者大脑皮层的紧张和焦虑，有助于休息和睡眠。