谈癌色变大可不必值得珍藏的100个防癌抗癌小知识_基础医学

1

序

2016年8月，习近平总书记在全国卫生与健康大会上提出：没有全民健康，就没有全面小康，要把人民健康放在优先发展的战略地位。党的十九大报告也明确提出实施健康中国战...

2

前　言

随着人们寿命的延长，生活方式和环境改变，癌症发病的风险也随之增加。癌症已成为中国居民死亡的主要原因，每4～5个死亡者中有1个死于癌症。具体到每个人，一生患癌症的...

3

鸣　谢

（排名不分先后）步召德　北京大学肿瘤医院教授成文武　复旦大学附属肿瘤医院教授陈裕充　上海市皮肤病医院主任医师陈文鹤　上海体育学院运动科学学院教授陈萌蕾...

4

预防篇

(https://www.daowen.com)...

6

1　得癌并非是“命中注定”

在日常生活中，我们经常看见一些平素无不良生活习惯的体健者突患癌症的事情发生。“我平素未作恶，何以患癌？”，常成为这些患者骤闻此噩耗后的即刻反应。为此，坊间时有癌...

7

患癌易感：解毒基因受损+长期频繁接触毒素

人体是由一百兆个体细胞所组成的有机体，各种细胞又各司其职，组成神经﹑呼吸﹑循环﹑消化等系统，统一而又协调地进行工作，维持生命的自主运转。而组成这个有机体的基本单...

8

先天基因突变：预防性手术+药物可预防

现已知，除某些因先天的基因异常而导致的某些遗传性疾病外，有些肿瘤也可因先天的遗传而获得极大的患癌可能。例如，做双乳切除的国际巨星安吉丽娜·朱莉自身携带的BRCA...

9

2　“恐癌”不如“控癌”

在现实生活中，我们经常可以看见身边突然有人得了晚期癌症不治而亡；或发现癌症时较晚不能治愈。这不仅给癌症患者带来了心灵﹑肉体上的痛苦和经济负担，还会使尚未患癌的健...

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3　防癌四条，老生常谈

一个正常的细胞，长期在某些外因，包括物理性﹑化学性﹑生物性的因素作用之下，还要具有一定内因作为条件，才能发生变化：开始时有点增生，还有一部分慢慢化生，在这些阶段...

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4　健康的生活行为可以防癌

研究发现，许多致癌物质就存在于人们的日常生活之中。为此，肿瘤学家提出“生活方式癌”一词，其意为癌症与许多不良生活行为相关，亦是一种“生活方式病”。大量的研究资...

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5　防癌“玉律”14条

世界癌症研究基金会提出了适合全人类预防癌症的14条饮食原则，我们称之为防癌“玉律”。（1）饮食以植物性食物为主。每天的食物中蔬菜﹑水果﹑谷类﹑豆类应占2/3以...

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6　防癌重要措施：积极干预癌前病变

绝大多数癌症细胞是由机体细胞演变而来的，不是外来入侵者。在众多内因和外因的长期作用下，机体内的正常细胞发生了质的改变，具有过度增殖能力而形成癌。这种异常增殖既不...

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7　慢性感染：诱发癌症的“元凶”

1999年，世界卫生组织（WHO）确定了一些微生物感染与癌症的关系，如乙肝病毒（HBV）与原发性肝癌，幽门螺旋杆菌与胃癌﹑淋巴瘤等。（1）幽门螺杆菌（Hp） ...

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8　遭遇感染：并不代表一定会得癌症

感染幽门螺杆菌﹑人乳头瘤病毒等细菌病毒的人一定会患癌吗？当然不是。癌症是一种慢性病，从暴露于致癌因素到进展为癌症，会经历一个相对较长的时间，通常是几年甚至几十年...

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9　预防胃癌：严防幽门螺杆菌 “偷渡入境”

现已证实，幽门螺杆菌不但可以引起胃炎﹑胃溃疡，而且是引发胃癌的“嫌疑犯”。不仅如此，幽门螺杆菌还能“偷渡出境”，传染他人。为了防止幽门螺杆菌“偷渡入境”，大家必...

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10　人畜同患一类癌，原是环境在作怪

近30年来，我国医务工作者经过大量调查发现，有些地区有人畜同患一类癌的现象。例如，河南省林县是我国食管癌发病率和死亡率最高的地区，每10万人每年因食管癌死亡人数...

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11　空气污染，戴上口罩

在我们生活的城市里，空气污染物的种类多，有时污染还很严重。污染物主要有一氧化碳﹑二氧化碳﹑氮氧化合物﹑碳氢化合物﹑二氧化硫﹑光化学烟雾，以及颗粒物质，人体长期吸...

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12　装修后污染物：导致癌症发病增加

室内装修时，人们通常会使用大量密度板﹑胶合板﹑刨花板﹑复合地板﹑各种乳胶漆等装修产品，这些材料挥发出的有害物质，一般情况下可以控制在标准范围之内，不会对人体造成...

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13　染发之前细思量

染发，主要通过加热等物理方法将毛发表皮打开，先使头发里的深色素变淡，再用染发剂中的新颜色取代原来头发中的色素位置。根据染发方式的不同，染发剂通常可分为暂时性染发...

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14　无线路由器，辐射有多大

无线路由器是以电磁波为媒介将用户终端接入局域网的产品，它以电磁波代替网线，甩掉了网线这个尾巴，方便了用户。因此，无线路由器必然需要能够发射和接收电磁波。(htt...

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无线路由器发射功率远低于手机

我国无线电管理委员会规定：无线局域网产品的发射功率不能大于10毫瓦。而其他国家的标准相对宽松，如日本的无线局域网产品的发射功率上限是100毫瓦，欧美一些国家是5...

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选择、使用无线路由器有讲究

（1）尽量选购可以调节功率的无线路由器目前，市场上大部分无线路由器产品都不带功率调节功能，但也有少数产品带有功率调节功能。对于智能无线路由器来讲，发射功率其...

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15　脑胶质瘤：与同侧、长时间使用手机相关

近30年来，上海脑肿瘤的发病率持续增加，而这30年恰恰是上海手机普及率井喷的一段时期。复旦大学附属华山医院曾经对国际上有关手机使用与脑肿瘤发病关系的论文进行总结...

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16　平衡膳食：防癌的前提

研究表明，任何单调的饮食模式或偏食习惯都会造成一些营养素的过剩﹑另一些营养素的缺乏，导致人体营养失衡。这种失衡的恶果之一，就是促使癌症的发生和发展。因此，对多数...

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17　不宜用营养补充剂预防癌症

有些生产厂家在销售营养补充剂时，声称营养补充剂具有预防癌症﹑防治疾病﹑增进健康的作用。可是，世界癌症研究基金会最新发布的报告中“强调通过膳食本身满足营养需要”，...

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利弊尚未定论

世界癌症研究基金会报告明确指出，高剂量的B胡萝卜素能引起吸烟者患肺癌。一些研究也认为，补充高剂量视黄醇（维生素A）会引起吸烟者患肺癌。研究还证实，额外的营养补充...

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日常膳食可满足人体营养需求

作为健康人，通过正常饮食，即按照国家的膳食指南及膳食宝塔搭配膳食，每日吃谷类﹑蔬菜水果﹑鱼肉蛋类﹑奶豆类，可达到每日或每周营养素摄入的平衡，满足机体正常代谢需要...

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18　防范重金属污染

金属污染对身体的危害主要是“三致”：致癌﹑致疾﹑致突变。重金属在人体内能和蛋白质及各种酶发生强烈的相互作用，使它们失去活性，也可能在人体的某些器官中富集，如果超...

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19　“碱性食物抗癌”毫无依据

(https://www.daowen.com)...

《谈癌色变大可不必值得珍藏的100个防癌抗癌小知识》简介

序

前　言

鸣　谢

目录

预防篇

1　得癌并非是“命中注定”

患癌易感：解毒基因受损+长期频繁接触毒素

先天基因突变：预防性手术+药物可预防

2　“恐癌”不如“控癌”

3　防癌四条，老生常谈

4　健康的生活行为可以防癌

5　防癌“玉律”14条

6　防癌重要措施：积极干预癌前病变

7　慢性感染：诱发癌症的“元凶”

8　遭遇感染：并不代表一定会得癌症

9　预防胃癌：严防幽门螺杆菌 “偷渡入境”

10　人畜同患一类癌，原是环境在作怪

11　空气污染，戴上口罩

12　装修后污染物：导致癌症发病增加

13　染发之前细思量

14　无线路由器，辐射有多大

无线路由器发射功率远低于手机

选择、使用无线路由器有讲究

15　脑胶质瘤：与同侧、长时间使用手机相关

16　平衡膳食：防癌的前提

17　不宜用营养补充剂预防癌症

利弊尚未定论

日常膳食可满足人体营养需求

18　防范重金属污染

19　“碱性食物抗癌”毫无依据

《谈癌色变大可不必 值得珍藏的100个防癌抗癌小知识》简介

序

前 言

鸣 谢

目录

预防篇

1 得癌并非是“命中注定”

患癌易感：解毒基因受损+长期频繁接触毒素

先天基因突变：预防性手术+药物可预防

2 “恐癌”不如“控癌”

3 防癌四条，老生常谈

4 健康的生活行为可以防癌

5 防癌“玉律”14条

6 防癌重要措施：积极干预癌前病变

7 慢性感染：诱发癌症的“元凶”

8 遭遇感染：并不代表一定会得癌症

9 预防胃癌：严防幽门螺杆菌 “偷渡入境”

10 人畜同患一类癌，原是环境在作怪

11 空气污染，戴上口罩

12 装修后污染物：导致癌症发病增加

13 染发之前细思量

14 无线路由器，辐射有多大

无线路由器发射功率远低于手机

选择、使用无线路由器有讲究

15 脑胶质瘤：与同侧、长时间 使用手机相关

16 平衡膳食：防癌的前提

17 不宜用营养补充剂预防癌症

利弊尚未定论

日常膳食可满足人体营养需求

18 防范重金属污染

19 “碱性食物抗癌”毫无依据

《谈癌色变大可不必值得珍藏的100个防癌抗癌小知识》简介

前　言

鸣　谢

1　得癌并非是“命中注定”

2　“恐癌”不如“控癌”

3　防癌四条，老生常谈

4　健康的生活行为可以防癌

5　防癌“玉律”14条

6　防癌重要措施：积极干预癌前病变

7　慢性感染：诱发癌症的“元凶”

8　遭遇感染：并不代表一定会得癌症

9　预防胃癌：严防幽门螺杆菌 “偷渡入境”

10　人畜同患一类癌，原是环境在作怪

11　空气污染，戴上口罩

12　装修后污染物：导致癌症发病增加

13　染发之前细思量

14　无线路由器，辐射有多大

15　脑胶质瘤：与同侧、长时间使用手机相关

16　平衡膳食：防癌的前提

17　不宜用营养补充剂预防癌症

18　防范重金属污染

19　“碱性食物抗癌”毫无依据