如何判断自己是否发热？

平静状态下腋下体温≥37.3℃可判断为发热，注意测量前20～30分钟要避免剧烈活动、进食、喝冷水或热水及冷敷或热敷，并保证腋下干燥。(https://www.daowen.com)