频繁使用电子产品容易造成近视吗

随着社会发展进步，各种电子产品充斥着每个家庭，改变着青少年的学习、生活方式。学校布置的课外作业有时需要通过电子产品（如平板电脑、手机、电脑）接收或完成；许多家长喜欢在电子产品上下载各种学习软件，让孩子学英语、读电子书或观看教学视频等；青少年的业余生活也包括打电子游戏、观看动画片等。青少年长时间看电子屏幕，很容易出现眼睛发红、干涩、有异物感、视物模糊、眼部胀痛等不适，严重者还可出现全身症状，如恶心、呕吐、肩颈酸痛甚至神经衰弱等。这种由于长时间操作视频终端并注视屏幕所出现的一系列症状，在医学上被称为“视频终端综合征”。

研究表明，使用电子产品是引起近视和导致近视度数加深过快的危险因素。使用电子产品年龄越早、每天使用时间越长，青少年出现近视和近视度数加深的概率越大。青少年和儿童易沉迷于电子产品，导致用眼过度，而平板电脑、手机、电脑等屏幕相对比较小，眼睛长期聚焦在一个点上，会使双眼持续处于紧张状态，睫状肌不能放松而呈痉挛状态，引起视疲劳。视疲劳产生后，会对视力造成损伤，如果未得到及时缓解，就会造成假性近视，长此以往，会变成真性近视。此外，电子产品屏幕发出的频繁闪烁、明暗变化、色彩艳丽的光线会刺激视觉系统，使其易向近视方向发展。(https://www.daowen.com)

家长应引导孩子正确使用电子产品，每使用35～40分钟后休息5～10分钟。有专家建议“20-20”制，即看电子产品20分钟，眨眼20秒。此外，家长还应鼓励孩子在放学后和周末积极参加户外运动，如放风筝、打羽毛球、踢足球等，让眼睛得到充分放松。

（周晓东）