前　言

前　言

人生没有坦途。在人类的历史长河中，地震、洪水、瘟疫、传染病时有发生，每个人的感受不尽相同。大多数人在突发重大事件下会无计可施，会感到迷茫、紧张、害怕、痛苦，甚至恐慌。

幸运的是，我们在突发重大事件下产生的身体、心理、行为上的反应绝大部分是正常的。但是，有些人就不那么幸运了，他们的反应久久不能平复，在巨大压力下出现了心理问题。

如果我们都有机会学习一些医学和心理学的知识，那么在面对外界压力时就可以自行评判自己的反应是否恰当；如果我们掌握一些心理调适技巧，我们的很多困惑都会迎刃而解；如果我们练就一套破解心理不适的绝招儿，我们就会成为自己心理健康的守护神。

以全新的眼光看待生活，练出自己御风行之神功！

编者

主　　审　刘铁榜　深圳市精神卫生中心，深圳市康宁医院

主　　编　张迎黎　深圳市精神卫生中心，深圳市康宁医院

　　　　　徐福山　深圳市精神卫生中心

副 主 编　彭子文　深圳市精神卫生中心

　　　　　梁　炜　深圳市精神卫生中心

　　　　　荆世群　南方医科大学

　　　　　申丽娟　新乡医学院第二附属医院，郑州市第九人民医院

编　　者（以姓氏笔画为序）(https://www.daowen.com)

　　　　　方　晗　深圳市精神卫生中心

　　　　　白渊翰　深圳市精神卫生中心

　　　　　冯　飞　深圳市精神卫生中心

　　　　　向　慧　贵州省人民医院

　　　　　杨　峘　中南大学湘雅二医院

　　　　　陈冠婕　深圳市精神卫生中心

　　　　　胡　燕　华南师范大学

　　　　　禹婷婷　深圳市精神卫生中心

　　　　　彭　博　深圳市精神卫生中心，深圳市康宁医院

秘　　书　彭　博　深圳市精神卫生中心，深圳市康宁医院

　　　　　陈冠婕　深圳市精神卫生中心

插图设计　戴鹏鹏　深圳市乐画文艺传播有限公司

　　　　　刘莹莹　深圳大学