水果——加纤维、减糖分

三、水果——加纤维、减糖分

挑选水果,首先要选择应季、当地的水果,不仅味道好,也更健康。其次,要选择高纤维、低糖分、色泽亮丽的水果,黄绿色、红紫色水果更符合这一要求。