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脂肪——加不饱和脂肪、减饱和脂肪

2025年10月31日
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五、脂肪——加不饱和脂肪、减饱和脂肪

瘦身不是拒绝所有脂肪，而是增加“好脂肪”（单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸）的摄入，减少“坏脂肪”（过量的饱和脂肪酸）的摄入。