养成良好的饮食习惯

每日的饮食应定时定量，三餐应按时进食，且不宜吃得过饱，正餐之间可少量加餐，但不宜过多，以免影响正餐。定时定量进餐有利于食物的消化和吸收。(https://www.daowen.com)