4.莱菔子粥

莱菔子25g，大米100g。莱菔子炒熟后研末，与大米共煮成粥后食用。方中莱菔子味辛甘、性平，有消食除胀之功效。故本方有消食导滞和胃之功效。(https://www.daowen.com)