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本书编写人员

前　言

一、认识人体骨骼

1　人体骨骼是如何重建的？

2　骨骼的作用是什么？

3　人一生的骨量是如何变化的？

二、了解骨质疏松症

1　什么是骨质疏松症？

2　骨质疏松症患病人群多吗？

3　骨质疏松症有哪些表现？

4　骨质疏松症怎么诊断呢？

5　哪些人需要去医院做DXA检查？

三、骨质疏松症的危害

1　骨质疏松症有什么危害？

2　骨质疏松性骨折有哪些危害？

四、骨质疏松症的影响因素

1　骨质疏松症有哪些危险因素？

2　如何自我评估骨质疏松症风险？

五、骨质疏松症的预防

1　如何吃出骨健康？

（1）多摄入富含钙的食物

（2）补充维生素D

2　如何动出骨健康？

3　如何晒出骨健康？

六、骨质疏松症的临床治疗(https://www.daowen.com)

1　如何进行非药物治疗？

（1）基础治疗

（2）康复治疗

2　如何进行药物治疗？

七、老年人跌倒和骨质疏松症

1　什么是跌倒？

2　老年人跌倒有什么危害？

3　哪些老年人容易跌倒？

4　跌倒与骨质疏松症是什么关系？

5　如何预防老年人跌倒？

八、骨质疏松症的常见误区

1　年老变矮、驼背都是自然现象，不是病？

2　只要不受外伤，就不会骨折？

3　只有女性才会发生骨质疏松？

4　骨质疏松症患者容易发生骨折，所以不宜锻炼？

5　补钙会长结石，或者“我有结石不能补钙”？

6　骨质疏松就是缺钙，补钙就行了？

7　喝骨头汤补钙，以形补形？

8　吃了钙片还要补维生素D？

9　化验单里血钙正常，为什么说我缺钙？

10　长“骨刺”的人不能补钙？

11　骨质疏松症治疗一段时间就可以了，不需要长期治疗？

参考文献

后　记