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作者简介

第一章　早餐

菠萝沙拉船

葱油扁豆

姜汁四季豆

炝拌香菇丝

老汤干豆腐

烟熏素鹅

香卤凤爪

香熏鸽蛋

陈皮牛肉

风味卤鱼

香菇鸡肉粥

黑米小米粥

海椰黑糯米粥

燕麦黑糯米粥

莲子百宝糖粥

金银黑米粥

黑糯米红绿粥

五彩玉米饭

蘑菇菜心饭

辣白菜肉炒饭

四喜饭卷

什锦炒饭

海鲜伊府面

翡翠拨鱼

肉丝炒面

怪味凉拌面

牛肉茄子馅饼

香河肉饼

韭菜盒子

翡翠鸡蛋饼

培根鸡肉卷

骑士面包

草莓丹麦包

早餐肠包

瓜子蛋糕

绿茶曲奇条

金丝枣饼干

巧克力曲奇

水果布丁

杏脯派

黄桃杏仁派

银耳炖雪梨

草莓苹果汁

柠檬橙汁

健脑果汁

乌梅桂花汁

萝卜美白汁

红薯豆浆汁

南瓜豆浆汁

香葱苹果汁

养生润肺茶

枣杞黄芪茶

瘦身咖啡

果酒冰咖啡

第二章　晚餐

木耳炒大白菜

石锅豉椒娃娃菜

海米娃娃菜

莲花茄子

盘龙茄子

香辣甘蓝丝

炝拌油菜

油渣土豆丝

QQ蔬菜球

萝卜干腊肉炝芹菜

香芋地瓜丸

风味山药泥

栗子双菇

四色山药

剁椒金针菇

新派蒜泥白肉

五花肉炒藕片

水煮肉片

爆炒月牙骨

烧汁猪肝

辣子肥肠

白卤猪手

豉椒牛肉

麻辣牛筋

酸辣牛百叶

西红柿拌肥牛

手把羊肉

葱油羊腰片

糟腌三黄鸡

葱油鸡

菠萝鸡

酸菜鸡丝汤

冰糖鸡腿

可乐鸡翅

辣椒泡凤爪

虎皮豆腐

蚝油豆腐

鱼香豆腐

油豆腐炒韭菜

肉末蒸豆腐

秘制拉皮

蚂蚁上树

芝麻腐干肉

蚝油焖大虾

醉基围虾

大虾时蔬汤

虾仁扒油菜

鲜虾莼菜汤

麻辣鳕鱼

海鲜冬瓜羹

海蜇皮拌白菜心

川香象拔蚌

海鲜莴笋汤

清汤鲍鱼