中医药如何预防新冠肺炎？
《黄帝内经》“正气存内，邪不可干”，强调提高免疫力和抗病能力；“避其毒气”则是强调如何防止病邪侵袭。
中医更强调治未病，强调未病先防、防重于治。
对于目前居家的广大群众，做到以下几点，有益于有效预防新冠肺炎。
（1）保证充足睡眠。保证每天7～8小时充足睡眠，在午夜12∶00左右让身体进入睡眠状态。良好的睡眠不仅有利于恢复体力，还能有效提升人体的免疫系统，增强抗病能力，大大减少病菌侵袭的概率。
（2）使用中医药方法提升抗病能力。
①养成睡前温水泡脚的习惯。艾叶30g或花椒20～30g（足部皮肤有破损者慎用），煎水后加温水适量泡足15～30分钟，以额头微微出汗为度。
单纯温水泡足，长期坚持，既有利于睡眠，又能改善足部微循环，提升免疫力。
②艾灸。每日艾灸足三里、上巨虚、地机三个穴位（上巨虚管大肠；肺与大肠相表里；地机管脾胃），以温阳散寒除湿、健脾和胃；每次每个穴位艾灸2分钟，以免一个穴位灸时间过长导致上火。
③中药香囊。用艾绒、佩兰叶做成香囊放在枕边，因这些中药具有芳香辟秽之功效。新冠肺炎中医辨证病因为湿毒之邪，因此芳香化浊的中药有预防作用。
④洗热水澡。确保隔日或外出后热水冲浴。一方面清除可能携带的病菌，另一方面促进身体血液循环，提升抗病能力，特别是重点淋浴自颈椎大椎穴至尾椎一段，此分区为太阳经、督脉经所在，可有效刺激、提升经脉活力。
（3）可选择服用中药茶饮方，起预防作用。(https://www.daowen.com)
①中药茶饮方。
●生黄芪10g、沙参10g、桔梗10g、生甘草10g、连翘10g、苍术10g。煎汤代茶，每日1服，共7服。
●苏叶6g、藿香叶6g、陈皮9g、草果6g、生姜片3～6片。煎汤代茶，每日1服，共7服。
②中成药预防。
●藿香正气胶囊（丸、水、口服液），剂量按说明书减半，连续服用1周。此方适合于舌苔厚、平素湿气较重体质者。
●金叶败毒胶囊，剂量按说明书减半，连续服用1周。适用舌苔偏黄，平素易上火者。
●出现咽痛口干不适，连花清瘟胶囊、金花清感颗粒可以使用，也可适量含服咽喉片。
（4）锻炼身体，调摄情志。应克服恐惧心理，保持乐观心态。除选择适合自己的室内锻炼方式外，可练习八段锦、太极拳等养生功提高抗病能力。
养生八段锦
（5）合理膳食。因此次新冠肺炎病邪为湿毒之邪，居家养生应避免寒凉食品，不直接从冰箱中取物食用、饮用；多进温热饮食，例如适量进食鸡汤、牛羊肉汤，有助于温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体抗病能力。
（6）病愈康复。病情痊愈后应居家休息，清淡饮食，适度运动，锻炼身体，提升抗病能力，防止病后复发。
