【父母榜样】

在平日生活里，父母可以尝试通过以下方式锻炼自己的毅力。

◇做事有明确的目标

父母无论在生活中，还是工作中，做任何一件事情都首先要清楚做这件事情的目的，然后确立明确的做事目标。只有清楚为什么这样做，才能突破过程中的种种困难，而对目标的实现会推动我们想办法突破障碍，而不是唉声叹气，无所适从。是否有能坚持下去的毅力和是否有明确的目标有很大关系。所以，做事之前，不妨先问问自己为什么这样做。

◇有条理的规划和积极的行动

所有目标是要通过行动实现的。父母的做事目标确立之后，有条不紊的计划会让事情的条理变得明朗起来，再加上积极的行动，会很有效率地做好事情。同时，高效率地完成不但会让我们产生满足感和成就感，而且也会成为我们继续坚持的动力。所以，当自己感到毅力不坚定的时候，看看做事的条理是不是需要调整了。

◇及时排除负面心理的影响

有的父母在执行事务时，很容易受消极心理的影响，比如害怕失败，害怕别人的批评等。这些消极的心理因素会削弱人的毅力，而及时调整自己的心态很重要。这时，可以暂时放下繁杂的事情，出去亲近一下大自然，换个心情，暂时转移注意力可以排除负面的心理影响。等再回到事物中时，可能一切都很容易应对了。