四、疗养方法

四、疗养方法

（一）一般方法

（1）离开高原环境，选择空气清新、风景美丽的海滨、矿泉疗养地。

（2）普通膳食；戒烟酒，忌刺激性食物。

（二）心理疗法

1.针对病因通过交流、解释、心理疏导等方式消除患者的思想顾虑和紧张情绪，告知患者本病通过疗养及合适的治疗可以治愈。

2.指导患者妥善安排工作、学习、生活，脑力及体力劳动相结合，适当锻炼身体、参加文娱活动、景观疗养，培养好的生活习惯。

（三）自然因子疗法

1.矿泉疗法

（1）温泉浴法，每次30min，每日1次，15～20d为一疗程。

（2）氡泉浴，对伴有心脏或神经症状的高原衰退症疗效较好。水温40～45℃，每次10～15min，每日2次，15～20d为一疗程。

2.海水浴

每次30min至1h，每日1次，15～20d为一疗程，一般于早餐后2h或午餐后2h行海水浴比较适宜。

（四）物理疗法

1.直流电离子导入疗法

（1）五味子导入：用20%～50%五味子液穴位（三阴交、肾俞、足三里、神门等）导入，每日1次，每次20～30min，15～20次为一疗程。

（2）谷氨酸离子导入：用30%谷氨酸液取眼-枕或额-枕法导入，每日1次，每次15～20min，15～20次为一疗程。

2.电兴奋疗法

每个穴位通电1～3次，每日1次，10～15次为一疗程。感应电可选择太阳穴、枕大神经及框上部；直流电可选择太阳穴、内关穴、风池穴等。

3.紫外线疗法

采用局部照射或全身照射，隔日1次，10～15次为一疗程。(https://www.daowen.com)

4.电睡眠疗法

多用脉冲方波疗法，常以双眼-枕部对置法，也可以双眼-双乳突、前额-枕部对置法，每日1次，每次40～60min，10～15次为一疗程。

5.音乐电疗法

选用旋律优美、节奏紧凑、速度明快、力度适中的乐曲，每日1次，每次20～30min，10～15次为一疗程。

（五）体育疗法

1.气功、太极拳

可选用静气功、太极拳、八段锦等。

2.其他

医疗步行、医疗体操、推拿按摩、游泳等。

（六）药物疗法

1.中医中药

（1）肺气虚型：精神倦怠，呼吸短促，形寒怕冷，多汗舌淡苔白，脉细数；亦可见食欲不振、浮肿、头昏心悸。治宜补肺益气，用党参、黄芪、白术、茯苓、山药、蛤蚧、炙甘草。兼有脾虚气陷者可用补中益气汤、气虚卫表不固者用玉屏风散。

（2）肺阴虚型：干咳少痰，或痰带血丝、鼻衄，口干咽燥，烦躁失眠，舌红少津而干，少苔，脉细数。药用生地、沙参、麦冬、玉竹、百合、桑叶扁豆、花粉。亦可用百合固金汤等。

（3）气阴两虚型：体倦、气短、懒言、口渴、多汗、咽干、舌燥、脉虚弱。药用党参、麦冬、五味子、山药、玄参、百合、甘草等。

2.对症治疗

头痛者可给予颅痛定30～60mg口服，3次/d；睡眠障碍者给予地西泮片2.5mg～5mg口服，1次/晚；植物神经功能紊乱者给予谷维素片10mg～40mg口服，3次/d；胸闷、心慌、气短者给予复方丹参滴丸8～10粒口服，3次/d，或盐酸曲美他嗪片20mg口服，3次/d；纳差、腹胀者给予莫沙比利片5mg口服，3次/d。

（七）返回平原

高原衰退症患者某些症状，在平原休息一段时间后可以完全恢复，甚至再次返回高原不再复发。对于返回高原仍然复发的，特别是症状多且较重的患者，最好在低海拔地区生活工作。