四、疗养方法

（一）一般方法

（1）迅速离开高原环境，妥善安排疗养生活，使之身心愉快，以利于康复。

（2）普通膳食；戒烟酒，忌刺激性食物；合理休息。

（3）深呼吸法。高原红细胞增多症患者和久居高原的移居者，潮气量较小，出现浅快呼吸，产生无效通气，生理死腔增加，从而影响肺功能。深而慢的呼吸可增加肺泡通气量，减少无效通气，缩小生理死腔，同时增加呼吸肌力量，改善肺部血液循环，从而促进肺泡气体交互，提高血氧分压和饱和度。深呼吸的方法是：做深而慢的呼吸运动，频率在4～6次/min，每次呼吸宜缓慢用力，尽量做好腹式呼吸，2～3次/d。长期坚持深呼吸运动，不但对高原红细胞增多症有治疗作用，对高原移居者的健康和慢性高原病的预防均有益处。

（二）针灸疗法

常用百会、太阳、合谷、风池、风府、头维、足三里、内关等穴位。

（三）体育疗法

（1）医疗步行：每天餐后1h步行20～30min，视身体状况，增加运动量。(https://www.daowen.com)

（2）太极拳、气功。

（四）药物疗法

（1）改善低氧血症：缺氧症状重者可给予每天间断吸氧、低流量持续吸氧，高压氧疗法。

（2）对症治疗：头痛者可给予颅痛定30～60mg口服，3次/d；睡眠障碍者给予地西泮片2.5mg～5mg口服，1次/晚；植物神经功能紊乱者给予谷维素片10mg～40mg口服，3次/d；胸闷、心慌、气短者给予复方丹参滴丸8～10粒口服，3次/d，或盐酸曲美他嗪片20mg口服，3次/d；纳差、腹胀者给予莫沙比利片5mg口服，3次/d。

（3）改善血液循环：高原红细胞增多症患者血液具有“浓、黏、聚”特性，降低血液黏度、抗血小板聚集、改善微循环可增加组织的有效血流量，提高组织器官的氧气供给和氧的利用，从而改善缺氧症状。可给予：①右旋糖酐40氯化钠（葡萄糖）注射液500ml静脉滴注，1次/d，10～15次为一疗程；②复方丹参注射液20ml加入5%葡萄糖注射液250ml静脉滴注，1次/d，10～15次为一疗程；③盐酸山崀宕碱注射液10mg加入5%葡萄糖注射液100ml～250ml静脉滴注，1次/d，10～15次为一疗程；④阿司匹林肠溶片100mg口服，1次/d，或潘生丁片50mg口服，1次/d。

（4）中医中药：给予焦山栀、连翘、黄柏、泽泻、生地、甘草煎剂服用，有清热泻火的疗效；也可用龙胆泻肝汤煎服。