三、气候锻炼

包括适应外界环境的各种因素，如气温的升降、气压降低、太阳辐射、特别是在短时间内各气候因素的急剧变化。气候锻炼的基础是通过对机体进行系统的和有针对性的训练，以完善机体的适应机制，使其适应外界环境中变化的条件。人类在进化过程中，发展了与不同气象因素影响有关的相适应的机制，并于外界建立了有机联系，利用空气、日光、风、湿度等因素，对上述适应机制进行锻炼是有效的方法，可发挥机体的适应后备功能，这种作用是一般药物所不具备的。(https://www.daowen.com)