感到恐惧、紧张、烦躁、孤独、委屈、愤怒、羞愧、多疑、抑郁等，甚至悲观时自责内疚、愤怒时抱怨他人、责怨政府等，都是我们对压力的反应。在特定情况下，这些反应在每个人身上都会或多或少地出现，并且都会随着时间的推移而慢慢消退。它们并不说明我们的脑子或身体出了问题，不要因为这些不舒适的感受而过于害怕和不接纳，从而导致紧张情绪的恶性循环；更不要强求自己没有情绪反应、完全做到不紧张。要学会与这些情绪和平共处。(https://www.daowen.com)
