计划开始前的身体检查

一、自驾出国旅游，要有一个健康的身体

开车出国，少则数千公里，多则数万公里。千里迢迢，山高水长，长时间开车，没有好的身体素质和耐力很难坚持下来。异国他乡，气候不同，饮食不适，语言不通，就医困难，那些身体素质差、抵抗力弱的人很难适应，他们不适于自驾出国旅游。

二、提前为身体做好准备

1.平时注意锻炼身体，经常参加体育活动，增强肌肉的力量和身体的耐受力。

2.行前做一次身体检查，看看是否有不适于开车长途旅行的状况，发现身体不适，要及时治疗，不要带病出行，哪怕是小病也尽量争取治愈后再出发。出国以后，即使是牙痛这样的“小病”，也可能会给你带来大麻烦，轻则影响心情，重则影响行程。

3.带好常备药，除了带一些防治感冒、腹泻的常用药，还要针对自己的身体状况，准备好相应的药品，有高血压的要带上降压药，有糖尿病的要带上降糖药，有过敏体质的要带上抗过敏药，有手足藓、皮肤病的，要带上专用药膏，腰痛的带上一个护腰带，如此等等不一而足。

三、关于国际健康证明和接种证书

因为自驾出国旅游不属于出国留学、商务、技术合作、探亲、劳务及移民（国外定居），按规定不需要到当地国际旅行卫生保健中心接受健康体检。但是如果你经过对体检有严格要求的国家（比如沙特阿拉伯），或者经过有疟疾、黄热病等传染病流行的疫区，建议你最好主动去做一个体检并接种相应疫苗，进行国际旅行卫生保健咨询，经体检合格，持《国际旅行健康证明书》和《国际旅行预防接种证书》出境，随身携带以备查验。

2010年第一次自驾出国，我们的“蜜月花车”

(https://www.daowen.com)

参加当代徐霞客评选活动

从北京房车博览中心出发

在北京房车博览中心

应当注意的是，患有麻风病、精神病、开放性肺结核的人是禁止出入境的。

四、行前身体检查是必要的

其实所谓身体健康只是相对而言，一般人尤其是中老年人，身体多多少少都有一点毛病，像高血压、糖尿病、肠胃病、腰腿病等。并非说有这些病的人都不能自驾出国旅行，这要听医生的意见，行前做一次全面的身体检查是必要的。如果医生认为你的病不严重，带上药品，注意防范便可以放心大胆地走了。但是，如果你的病比较重或者有潜在的危险，建议你还是要慎重考虑，三思而后行。

我的一个亲属，本来要和我一同开车去欧洲，签证材料都准备好了，但是检查身体时发现，血压高达220毫米汞柱，医生马上提醒他血压这么高，开车出国很危险，我的亲属听了医生的话，果断放弃了原先的计划，没有和我一起走，避免了可能发生的危险。

应当注意的是，携带药品出国应当注意带那些正规企业有国家批准文号的合格药品，要有完整的包装和说明书。避免携带含有麻醉类成分的药品，对成分不明的药（如中药）尽量不带，以免因涉嫌携带毒品在国外遇到不必要的麻烦。