写作实战演练
全国统考2017年真题
环境污染与肺癌
近几十年来，许多国家的流行病学调查资料都表明，不少传染病的发病率和死亡率在不断下降，而癌症的发病率和死亡率却在不断上升。大量的调查研究表明，癌症等疾病的发病率的上升都与环境污染有关。由于环境污染对人体的作用一般具有剂量小、作用时间长等特点，容易被人们忽视。病发之日，往往尚不知谁是元凶。
环境污染就像邪恶的阴影，悄悄吞噬着人体的健康。肺及呼吸道是一个开放器官，与外界直接接触，外界很多致癌因素都可以导致肺癌。环境污染就是导致肺癌的一个重要原因。环境污染中最为重要的就是大气污染。研究大气污染的许多学者惊奇地发现，近50年来，随着工业和经济的发展，人们生活水平的提高，肺癌的发病率也显著提高，特别是世界经济发达地区的患者成倍地增加。例如，50年中，美国的病人男性增加了18倍，女性增加了6倍。每4名癌症死亡病例中，就有1名是肺癌患者；每100名死亡病人中，有5名死于肺癌。就我国的情况看，也有明显增加的趋势。从全国恶性肿瘤排列顺序来看，肺癌占第5位；每100名癌症病人中，大约有8名是肺癌患者。
肺癌是最常见的恶性肿瘤之一，据WHO统计，每年全球估计有120万以上新发肺癌病例，死亡约110万人，平均每隔30秒就有人死于肺癌。近年来，我国肺癌发病率及死亡率亦不断上升。国内外流行病学研究报告，大气污染易诱发肺癌而使死亡率增高。
在公认的大气污染物中，颗粒物对健康的危害最大，可增加患肺癌的危险。随着交通的发展、机动车辆的增加、环境的日益破坏，PM2.5污染越来越严重。研究发现，大气中PM2.5在总悬浮颗粒物中的比率逐年增加，沉积在下呼吸道的96%的颗粒物是PM2.5。对肺癌死亡率进行的分析表明市区大气总悬浮颗粒物与肺癌死亡率增高有一定的相关性。这在世界许多国家都被证实了。美国癌症协会收集了16年的资料，涉及50万名美国人的死亡原因数据，发现空气中的PM2.5与总死亡率和肺癌死亡相关。在日本进行的PM2.5与疾病关系研究也发现，PM2.5水平与女性肺癌呈正相关。
写作解析
1.分析中文原文，划出文中主题句及核心信息（见文中划线部分）
本文共有四段。第一段开门见山点明文章主旨：癌症等疾病的发病率的上升与环境污染有关。第二段主要讲环境污染与肺癌的直接关系。第三段讲肺癌在全球范围内的严重情况。第四段着重讲大气中的颗粒物对健康的影响。
2.摘要的中文大纲
写作的中文提纲大致如下：
第一段：大量的调查研究表明，癌症等疾病的发病率的上升与环境污染有关。
第二段：环境污染是导致肺癌的一个重要原因。环境污染中最为重要的就是大气污染。近50年来，随着工业和经济的发展，人们生活水平的提高，肺癌的发病率也显著提高，特别是世界经济发达地区的患者成倍地增加。大气污染易诱发肺癌而使死亡率增高。
第三段：大气污染物中的颗粒物对健康的危害最大，可增加患肺癌的危险。对肺癌死亡率进行的分析表明市区大气总悬浮颗粒物与肺癌死亡率增高有一定的相关性。
3.参考范文
EnvironmentaⅠPoⅠⅠution and Lung Cancer
According to some epidemiological data,some malignant tumors are caused by the deteriorated air conditions,which is the biggest problem of environmental pollution.Our lungs are open internal organs.They are vulnerable to pulmonary and heart diseases.Lung cancer resulting from the bad air conditions has taken lots of lives.From some statistics, the morbidity of this lethal disease has increased in recent yeats all over the world.It’s the fifth deadliest disease in our country.It is pointed out by WHO that the high morbidity and mortaliy has led to some serious problems.
PM2.5 may be a crucial factor to the disease.According to a new research from the USA, PM2.5 abundant in the fog and haze resulting from the overusing cars and the deterioration of air conditions could increase the morbidity of lung cancer.Another research says that the total number of particles suspending in the air has been on the rise and rhere is a positive relevance between PM2.5 and lung cancer.The above analysis has been approved by scientists in japan.
We have nothing to lose through alleviating PM2.5 in the air.Not only will it reduce the risk of lung cancer,but it also can give us a better environment.The way to the destination, however,is not easy and smooth.
全国统考2016年真题
全科医生培养及发展思路
随着医疗卫生事业的不断发展，人们对社区卫生服务的要求也越来越高。目前我国社区卫生服务发展还不平衡。高素质的全科医生（general practitioner）缺乏成为滞后社区卫生发展的主要原因。规范全科医生培养，大力发展全科医生培训工作势在必行。全科医生在社区卫生服务中的功能包括治疗、保健、预防、护理、健康调查、咨询及健康教育等。虽然我国全科医学（general family medicine）已经得到了普及和发展，但其教育与培训的总体水平还存在一些问题。本文就全科医生的培养和今后的发展做一浅析。
全科医生需具备的基本素质
全科医生需要较全面的知识。某些严重疾病的早期症状可能比较轻微，与一些常见、多发病表现并无太大区别。这就要求全科医生从众多的疾病中筛选可能的情况，因此要求全科医生临床学科知识面要广。社区卫生工作中，一名合格的全科医生，也应是一名出色的社会工作者。全科医生服务的对象是社区内的居民，而且有可能需要长期面对，因此要求全科医生要有良好的人际关系、协调能力和高度的工作热情，并与患者建立一种亲密而长期的友情，成为病人家庭的良师益友，要具有良好的职业道德。
目前全科医生存在的问题
全科医生工作热情不高。一方面与专业医生相比，收入与社会地位存在差距；另一方面工作环境较艰苦，医疗设备落后，导致全科医生的工作热情和人员稳定性不高。合格的全科医生人员不多。由于全科医学专业在我国发展历史较短，很多医学院校近年刚开设全科医学的专业。全科医生实际工作能力与居民的要求还有距离，同时社区工作也是在逐渐摸索、完善过程中，因此社区卫生服务的工作开展仍不太理想。
解决的方法与思考
制定全科医学相关领域的政策和规划、社区卫生服务发展策略和相关人力资源政策，特别是推动全科医学毕业生致力于社区群众服务的激励机制等，促使全科医疗得到健康持续的发展。以全科医生岗位培训为重点，低年资的全科医生要进行专科轮转，至少3年，掌握专科学校的基本理论和基本技能；高年资的全科医生可通过远程教育，参加各省、市中心培训机构组织临床技能培训，逐步提高技术水平。各省、市可以根据实际需要，增加一些社区工作急需的培训内容。对部分基础较好的医生进行重点培养，然后由这些合格的全科医生再去培养更多的全科医生，促进全科医生的全面提高，进而提高防治社区常见疾病解决社区健康问题的能力，达到全科医生的岗位要求。
写作解析
1.分析中文原文，划出文中主题句及核心信息，具体见文中画线部分
本文共有4段，话题突出，并有小标题，这对于考生梳理中文内容、提炼文章结构大有益处。本文话题围绕社区卫生服务中全科医生的培养以及发展思路展开，第一段为背景介绍，谈到社区卫生服务的主要功能、重要性以及全科医学、全科医生教育培养存在不足。第二段主要介绍全科医生的基本素质：知识全面、高度的工作热情以及良好的协调沟通能力。第三段阐述目前全科医生存在的问题及原因。第四段阐述解决方法与思考，既有政策调整又有岗位培训重点及方法。
2.摘要的中文大纲
通过提炼、总结画线部分的内容，写作的中文提纲大致如下：
第一段：随着医疗卫生事业的不断发展，社区卫生服务日益重要，其主要功能包括医疗、保健、预防、护理、健康调查、咨询及健康教育等。然而我国全科医学教育培训还存在一些问题，缺乏高素质的全科医生，这些都制约着社区卫生服务的发展。因而规范全科医生培养、大力发展全科医生培训的工作势在必行。
第二段：谈到基本素质，全科医生首先需要知识全面。一些严重疾病的早期症状可能较为轻微，与一些常见多发疾病并无太大区别，这就要求全科医生能筛选出可能的情况。其次，作为社会工作者，全科医生需要与社区内居民长期接触，因而饱满的工作热情以及良好的协调沟通能力很必要。
第三段：然而，目前全科医生还存在诸多问题。收入与社会地位相对较低，工作环境艰苦，医疗设备较为落后，这导致全科医生工作热情不高。全科医学专业开展时间不长，全科医生实际能力还很欠缺。
第四段：为了使全科医疗健康持续发展，首先相关政策、规划的制定以及激励机制很必要。其次全科医学教育应以岗位培训为重点，低年资全科医生要进行至少3年的专科轮转，以掌握基本理论及技能；高年资全科医生可通过多种渠道（例如远程教育或培训班）进一步提高技术水平。对于部分基础较好的医生进行重点培养，再由他们培养更多的全科医生。
3.参考范文
The Approaches of CuⅠtivating and DeveⅠoping GeneraⅠPractitioners
With the continuous development of health care,community health services are increasingly significant.However,imperfect general practice education and lack of high- qualified general practitioners inevitably restrict the development of community health services.Thus,standardized training and vigorous devotion to general practice education are very imperative.
When it comes to basic qualities of general practitioners,well-rounded knowledge comes first.Some severe diseases tend to be characterized with mild symptoms,which are similar with some common disorders.Therefore,general practitioners are required to identify possible cases.Moreover,as social workers,general practitioners are bound to constantly contact people in the community,hence,enthusiasm in work as well as good communication and cooperation skills is crucial.
Unfortunately many problems arise currently.Unsatisfactory income,lower social status and tough working conditions lead to less devotion to the work.Besides,it has not been long since the major of general family medicine was established,general practitioners have not been equipped with adequate practical skills.
In order to enhance the sustainable development of community health care,firstly, related policies,projects and incentive mechanism are indispensable.Secondly,general practice education should put emphasis on on-the-job training.On the one hand,junior general practitioners are required to take rotation and training for three years at least,so as to master basic theories and skills.On the other hand,senior general practitioners improve their skills through distance education or training programs.Some potential talents may be chosen as the very group to be trained,in the hope that they can further cultivate more qualified general practitioners.
全国统考2015年真题
什么是健康
人的健康包括身体健康和心理健康两个方面。一个人的身体和心理都健康才称得上真正的健康。联合国世界卫生组织对健康下的定义是：健康的人不但没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。
目前在我们国家，无论在健康的人和病人中或者在医务人员中，大都在不同程度上忽略心理健康。这对提高人的健康水平与提高医疗效果都产生消极的影响。例如在现实生活中，人们往往重视营养，而忽视饮食时的心理因素作用。人们注意身体的锻炼，而不重视心理的锻炼。甚至不知道什么是心理健康以及如何锻炼。在临床实践中，有些医务人员在病因上，重视病毒、感染等因素，忽视疾病的心理因素的作用；在诊断上重视物理诊断等，忽视心理诊断；在治疗上重视药物治疗，忽视心理治疗。其实，身体健康与心理健康是同等重要的。二者是相互联系、相互制约的。身心两方面健康是相辅相成的。
随着21世纪的到来，人们更加专注自身的健康。追求长寿、健康生活已成为一种时尚。但是，如何才能健康，怎样才能长寿呢？健康与长寿的大敌又是什么呢？众多医学保健专家指出，介于疾病与健康之间的“第三状态”是人类健康与长寿的大敌。所谓第三状态，指人们经常感到自己身体难受不适的状态。主要表现为时常感觉身体很累，很疲倦，很想好好睡上一觉。此外，经常出现懒言、少气、食欲欠佳、对什么都不感兴趣，无精打采等症状，也就是人们常说的亚健康状态（sub-health condition）。如果说健康是人的第一状态，疾病是人的第二状态，那么亚健康则为人的第三状态。
有关调查表明，随着经济的高速发展，竞争日趋激烈，生活节奏逐渐加快，亚健康人群的增多已成为一种不可回避的现实。该人群以中年人居多，职业涉及很广。一般来讲，越是有成就，收入越高，亚健康状态的出现频率越高，如经理、秘书、管理人员等都是亚健康状态的高发职业。此外，记者、律师、医生、自由职业者出现亚健康状态的比例也比较高。
目前很“时髦”的“疲劳综合征”（exhaustion syndrome）就是亚健康状态的典型代表。疲劳综合不仅在发达国家有相当高的发病率，在发展中国家也不少见。这类疾病表面看来对人体并无多大妨碍，仅仅表现为生理功能低下，但其潜伏的危险性却不容忽视，因为疲劳综合征往往就是某些慢性病的先兆。比如大家所熟悉的高血压、心脑血管疾病、肿瘤等，很多都继发于疲劳综合征。
对于亚健康状态，目前国内、国外尚无特效治疗方法，而学会自我调节，对于缓解、纠正人体的亚健康状态非常重要。这里提醒您注意以下几点：一是学会以轻松的心态对待学习、工作和生活，尽量不要故意给自己加压；二是要吃好。所谓吃好，不是指大吃大喝、大鱼大肉，而是指根据自己的实际情况选择饮食；三是一定要睡好，早睡早起。睡上一个好觉，精力、体力就容易恢复。
（1098个字）
写作解析
1.分析中文原文，划出文中主题句及核心信息，具体见文中画线部分
本文主题为亚健康，文章共分5段，各段的信息有重合，因而需要考生根据文章的主线重新整理细节信息，使得摘要的内容和结构清晰明了。本文的主线为：健康包括身体健康和心理健康，二者相辅相成，但在我国，人们往往忽略心理健康。健康有三种状态，其中第三种状态——亚健康是人们健康和长寿的大敌。亚健康的典型代表就是疲劳综合征，然后叙述其表现及危害，最后针对亚健康状态提出建议。
2.摘要的中文大纲
通过提炼、总结画线部分的内容，写作的中文提纲大致如下：
第一段：人的健康包括身体健康和心理健康两个方面。按照世卫组织的定义，健康的人不但没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。然而在我国，无论在健康的人和病人中或者在医务人员中，大都在不同程度上忽略心理健康。人们注意锻炼身体，而不重视心理锻炼。在临床实践中，有些医务工作者也忽略了致病的心理因素以及心理治疗。其实，身体健康与心理健康是同等重要的。二者是相互联系、相互制约的。
第二段：人们专注自身的健康，追求长寿，而正如众多医学保健专家指出的，介于疾病与健康之间的“第三状态”是人类健康与长寿的大敌。所谓第三状态也就是人们常说的亚健康状态，目前很“时髦”的“疲劳综合征”（exhaustion syndrome）就是亚健康状态的典型代表，其主要表现为时常感觉身体很疲倦。此外，经常出现懒言、少气、食欲欠佳、对什么都不感兴趣、无精打采等症状。有调查表明，亚健康人群以中年人居多，职业涉及很广，从管理人员、记者到医生。疲劳综合征潜伏的危险性不容忽视，因为疲劳综合征往往就是某些慢性病的先兆，比如高血压、心脑血管疾病、肿瘤等。
第三段：对于亚健康状态，虽然尚无特效治疗方法，但自我调节很重要。一是学会以轻松的心态对待学习、工作和生活，尽量不要故意给自己加压，二是要根据自己的实际情况选择饮食。三是一定要睡好，早睡早起。
3.参考范文
WhatⅠs HeaⅠth
Health includes people’s physical and mental health.WHO defines it as a state of complete physical,mental,and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.People,healthy or not,along with medical staff ignore the mental health to some extent.People tend to attach importance to physical exercise without regard to mental exercise.In clinical practice,some medical staff pay less attention to mental factors and psychological treatments.In fact,physical and mental health are equally significant,which are interrelated and mutually restricted.
People care about their own health and pursue longevity,however the“third state”, being subhealthy,serves as the barrier to people’s health.Exhaustion syndrome is the typical representative of such a state,which is characterized by fatigue,listlessness and poor appetite.It is reported that subhealthy people are mainly the middle-aged in a variety of professions ranging from administrators to doctors.Potential risks of exhaustion syndrome should not be ignored,which tend to trigger some chronic diseases,such as hypertension, cardiovascular and cerebrovascular diseases and even cancers.
Although there have not been effective treatments towards subhealth,self-regulation would work.First we should be positive towards our study,work and life and try not to impose much pressure on ourselves.Additionally,we’d better choose proper diet and have a sound sleep.Keeping early hours is recommended.
全国统考2014年真题
学会呼吸能长寿
生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人呼吸方式不正确，短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧，容易疲惫，而且还容易诱发多种疾病！
深呼吸的几大好处
那么，做腹式深呼吸有哪些好处呢？首先，深呼吸能防治呼吸系统疾病。常见的呼吸系统疾病包括慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等。这些病人的肺部都处于无弹性和扩张状态，影响肺活量。而进行深呼吸，能逐步增大肌肉收缩力，有利于胸、肺的有效扩张，增强肋间肌活力，可以逐步恢复其弹性和肺活量，从而达到治疗和缓解病情的目的。
再次，深呼吸能帮助人们减压，缓解失眠症状。北京体育大学运动医学教授陆一帆表示，当人们主动调节呼吸的深度和频率时，就能有效放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情。一些因为压力造成的颈部疼痛，通过做瑜伽时的呼吸练习，疼痛感将会减弱。失眠的人也可以用呼吸法来帮助入睡。通过降低呼吸节奏、平缓呼吸，能减轻失眠症状。
其次，深呼吸还可防治高血压。这是日本自治医科大学北村谕教授试验的一种深呼吸降血压法，其原理是人的肺部有被称为肺泡的小袋状物，大约有3亿个。在一般呼吸的情况下，只有其中的80％～90％能充分地工作，剩下的肺泡处于浪费状态。如果采用深呼吸，就可以使剩下的肺泡工作起来。当采用胸部深呼吸的时候，位于肺上部的肺泡开放；而在腹式深呼吸时，位于肺下部的肺泡也打开了。工作中所有的肺泡都在产生前列腺素，而且通过深呼吸还可使原来就在工作的80％～90％的肺泡产生比原来更多的前列腺素。这样，更多的前列腺素进入血管，从而使血管扩张，血压降低。每天早中晚三次，每次10分钟就有效果。
最重要的是，深呼吸能促进健康长寿。美国学者希尔在《从呼吸索取生命力》一文中指出：“有控制地深呼吸练习，可使大脑尽快消除疲劳，可以调节神经系统，使人轻松舒畅。深呼吸之所以有这样大的作用，在于正常人每次吸进与呼出的气体量只有400毫升～500毫升，而做一次最深的呼吸，男性可达到3500毫升，女性可达到2500毫升，相当于通常吸气的8倍，从而使生命获得大量的能源。”
如何学会正确呼吸
怎样才能学会正确呼吸呢？最关键的有两点，陆一帆指出，一是要缓和吸，也就是吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸，让气体能充满肺泡；二是要用力吐，吐得干净，这样才能将废气全部排出体外，保障交换的气体多一些。最科学的呼吸方法为：“吸——停（屏气10～20秒）——呼”的呼吸形式，可使副交感神经兴奋性增强，也可使肠鸣次数增加，有利于消化吸收，从而有益于健康长寿。
龙村修提倡的呼吸法，则是以深长的腹式呼吸为基础，逐步使肺、肋骨、横膈膜等肌肉群在呼吸时运动到最大幅度，让空气充满肺部的“全体呼吸法”。“刚开始虽要刻意练习，最终目标却是融入生活，各种姿势和动作都结合呼吸法去做。”龙村修表示，如此将更能掌握身体的力量和节奏，提高效率。例如用呼吸法攀登高山时，出现头痛等高山症状的可能性小；打高尔夫挥杆能挥得更远。这种呼吸方法，在公车上、走路时、工作间隙，或者对着公园的树都能练习。尤其面对突如其来的负面情绪时，呼吸法更能适时调节身心、稳定情绪。
写作解析
1.分析中文原文，划出文中主题句及核心信息，具体见文中画线部分。
本文中心思想非常明确：呼吸很重要，但很多人不会呼吸。文中推荐了腹式深呼吸，并用“首先⋯⋯再次⋯⋯其次⋯⋯最重要的是⋯⋯”等表示顺序的词来列举深呼吸的好处，最后告知人们怎样才能正确地深呼吸。文章段落结构清晰，主题句都在首句，逻辑关系明确，便于考生围绕标题建构完整的摘要。
2.摘要的中文大纲
主题：深呼吸的好处以及如何深呼吸
第一段：呼吸很重要，但并非人人都懂如何正确地呼吸。
第二段：正确的呼吸方式是腹式深呼吸。为什么呢？首先，深呼吸能治疗呼吸系统疾病。其次，它能帮助人们减压，减轻失眠症状。再次，能防治高血压。最后也是最重要的一点，深呼吸能促进健康长寿。
第三段：我们如何才能做到正确的深呼吸呢？最关键的有两点，一是要缓和吸，也就是吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸；二是要用力吐，吐得干净，这样才能将废气全部排出体外，保障交换的气体多一些。最科学的呼吸方法为“吸——停（屏气10～20秒）——呼”的呼吸形式。
第四段：正如很多专家指出的，正确地深呼吸，能帮助人们减少病痛，减轻压力，有利于健康长寿。
3.参考范文
Learn to Breathe to Have a Long Life
Life cannot go without breathing,but you probably make a mistake when doing this.It is said more than half of people have improper breathing ways.What is worth recommending is to breathe deeply.
What functions does abdominal deep breathing have?First of all,it can prevent respiratory system diseases,such as asthma.Secondly,deep breathing may help people relax and reduce insomnia symptoms.What’s more,deep breathing will prevent or even cure high blood pressure, according to a Japanese professor.It is found that deep breathing can make all the pulmonary alveoli at work.The most important is that deep breathing can bring longevity.
How to breathe properly?There are two key points,as Professor Lu suggests.One is to inhale as slowly,peacefully and deeply as possible,and the other is to exhale completely so as to discharge all the waste gas out of your body.The most scientific way of breathing is to inhale—pause(hold breath for 10 to 20 seconds)—exhale.The above three steps are beneficial for digestion and absorption,thus good for health.
We should learn how to breathe properly.It can improve our work efficiency and reduce distress.
全国统考2013年真题
如何走出“第三状态”
许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称为“灰色状态”或“第三状态”。医学专家们对这种现代人的“通病”进行了大量研究，并开出了一系列简便可行的健康处方。
均衡营养，合理膳食：理想的食谱首先要保证营养均衡，像糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等必需的营养物质在每天的膳食中一样也不能少。每一个健康的成年人每天需要1500卡路里的热量，工作量大者则需要2000卡路里的热量，不断补充营养是保持精力充沛的前提。
维生素作用大：从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳、视力下降，维生素A对预防视力减弱有一定效果，所以要多吃鱼肉、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素Ａ的食物；经常待在办公室里的人日晒机会少，容易缺乏维生素D，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物；当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加，而维生素C是人体不可或缺的营养物质，应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。
补钙可安神：工作中与同事、客户难免会出现一些矛盾，为了避免发怒、争吵，可以有意识地多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等，这些食品中含有丰富的钙质。国外研究资料表明，钙具有镇静、防止攻击性和破坏性行为发生的作用。
脂肪类食物不可多食亦不可不食：短期内会产生昏昏欲睡的感觉，长期则在体内堆积，形成脂肪。
碱性食物抗疲劳：大量的体力劳动后，人体内新陈代谢的产物——丙酮蓄积过多，造成人体体液偏酸性，让人有疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡，可多食用以水果为主的碱性食物，如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等。
写作解析
1.分析中文原文，划出文中主题句及核心信息，具体见文中画线部分
本文中心意思清晰：标题已经表明本文的主题为“第三状态”以及应对“第三状态”的方法。我们通过自己的背景知识和文章大意，不难判断“第三状态”即为“灰色状态”，即亚健康状态。不仅如此，文章中的段落清晰，每个段落前面的黑体字更是帮助考生掌握文章的要点，因此考生应围绕文章的标题以及段落提示构建摘要的写作要点，即什么是亚健康以及如何应对亚健康。各个要点的重要细节参见中文文章中的画线部分。
2.摘要的中文大纲
主题：“第三状态”以及应对“第三状态”的方法。
第一段：“第三状态”是介于健康与疾病之间的状态，症状有情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中等，有人甚至长期或经常出现这种情况。这就是我们常说的“亚健康”。通过研究，医生有以下建议来帮助亚健康者好转起来。
第二段：均衡饮食，合理膳食。要保证膳食营养均衡，糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等必需的营养物质在每天的膳食中一样也不能少，并且要不断补充营养的供给。
第三段：维生素作用大。经常使用电脑或者与文字打交道的人，要多吃富含维生素A的食物，预防视力下降；常常待在办公室的人，要多吃富含维生素D的食物；承受巨大压力的人，要多吃富含维生素C的食物。
第四段：补钙可安神。钙具有镇静、防止攻击性和破坏性行为发生的作用，因此可以多食用含钙丰富的食物。
第五段：适度地吃脂肪类食物。脂肪不能不吃，因为那是能量供应的保证，但也不能多吃，吃多了会昏昏欲睡，因此必须适度。
第六段：碱性食物抗疲劳。为了维持体液的酸碱平衡，可多食用以水果为主的碱性食物，如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等。
3.参考范文
How to Get Rid of Sub-heaⅠth
Nowadays,many people come across a problem which is characterized by panic, short breath,listlessness,dizziness,headache,insomnia,etc.But it’s hard to find anything wrong by instruments in these cases.If you have these problems,you are subhealthy,or,in “in-between state”,ie,between being healthy and sick.Through a long period of research, doctors suggest the following prescriptions.
Firstly,reasonable diet with balanced nutrients must be guaranteed.Those essential nutrients such as sugar,protein,mineral and vitamins cannot be missed in everyday diets and must be supplied continuously.
Secondly,vitamins play an important role.Vitamin A which can prevent vision from being impaired,is good for frequent computer-users and“word-processors”.Vitamin D is necessary for the people staying in offices often,while the group of bearing huge pressures needs Vitamin C most.
Thirdly,calcium helps to soothe the nerves.Calcium has the function of calming,holding back aggressive and destructive behaviors,so foods with rich calcium are recommended.
Fourthly,foods with fat cannot be overeaten but it is indispensable.Fat is the source of energy supply,while taking in too much fat,we could be drowsy.
Last but not the least,base-forming food helps to resist fatigue.Taking in more base-forming fruits such as watermelon,peach and strawberry will maintain the acid-base balance.
(214 words)
全国统考2012年真题
电脑、网络与健康
脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，它在给人们带来诸多方便的同时，也带来了一些烦恼和虑，因为人们长期从事电脑工作对健康的影响是比较直接的。
电脑和网络使用不当危害健康
一是对身体健康的直接影响。电脑显示器是利用电子枪发射电子束来产生图像，并伴有辐射与电磁波，长期使用会伤害人们的眼睛，诱发一些眼病，如青光眼等；键盘上键位密集，键面有一定的弹力和阻力，长期击键会对手指和上肢不利；操作电脑时，体形和全身难得有变化，操作向着高速、单一、重复的特点发展，强迫体位比重越来越大，容易导致肌肉和骨骼系统的疾患，其中，计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部等。操作电脑过程中注意力高度集中，眼和手指快速频繁运动，使生理和心理过度重负，从而产生失眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降，甚至会诱发一些精神方面的疾病。这种人易丧失自信，内心时常紧张、烦躁、焦虑不安，最终导致身心疲惫。
二是导致网络综合征。长时间无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览，会导致各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调，严重者发展成为网络综合征。该病症的典型表现为：情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人、饮酒和滥用药物等。
三是电脑散发的气体危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，而主要元凶是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难，对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。
怎样减少电脑网络的危害
客观地说，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。在电脑普及程度比较高的国家里，“电脑综合征”已成为很普遍的现代病。为此科学地使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。
一是要增强自我保健意识。如工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动身体。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定，一旦发现生理、心理上的有关症状，就应在一段时间内适当调整上机时间，缓解症状。
二是要注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机以减少噪音等。
三是要注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
写作解析
1.分析中文原文，划出文中主题句及核心信息，具体见文中画线部分。
本文中心意思清晰：标题已表明这篇文章的主题为电脑以及网络对健康的影响。不仅如此，文章中的副标题更是帮助考生掌握文章的要点，因此考生应围绕文章的标题以及副标题的提示构建摘要的写作要点，即电脑和网络使用不当的危害及如何减少其危害。各个要点的重要细节参见中文文章中的画线部分。
2.摘要的中文大纲
主题：电脑以及网络对健康的影响
第一段：电脑成为人们日常生活和工作的重要工具，它带来便利的同时不利于人们的健康。首先对身体健康的直接影响，电脑辐射诱发眼病，长时间操作电脑可导致腰、颈、腕等部位的疾患。操作过程中的注意力高度集中和手眼的频繁快速移动会产生多梦、神经衰弱，甚至诱发精神方面的疾病。其次，长时间且无节制地使用电脑或网络会导致网络综合征，其典型表现为睡眠障碍、情绪低落、食欲下降等。第三，电脑释放出的有害臭氧气体可造成呼吸困难，甚至导致肺部发生病变。
第二段：科学地使用电脑，减少危害十分必要。首先要增强自我保健意识。工作中每1小时应休息10分钟，到室外活动身体。平时也要注意加强锻炼，定期检查，出现症状时应适当调整上机时间。其次，工作环境中光线要适宜，保持通风干爽，有助于有害气体的排出。第三，电脑操作者要补充维生素A和蛋白质，如胡萝卜、白菜、牛奶、鸡蛋等。多饮茶，有利于抵抗放射性物质。
3.参考范文
TheⅠnfluence of Computers and Network on HeaⅠth
Computer along with the Internet brings much convenience,but it does harm to people’s health as well.Firstly,improper use affects people’s health directly.Computer radiation may induce eye diseases.Using computers for a long time will bring about much discomfort of wrist,neck or waist.Tremendous concentration in the computer use as well as frequent quick movements of hands and eyes may also contribute to dreaminess, neurasthenia,even mental diseases.Secondly,uncontrolled use of computers or net may lead to Net Syndrome,which is characterized by sleep disorder,depression or loss of appetite.Thirdly,ozone released by computers may cause respiratory difficulty,even lung diseases.
As Net Syndrome is becoming a common disease,reasonable use of computers and net to reduce its risks is crucial.Computer users should enhance their self-awareness of health care and it is suggested to take a 10-minute break every hour,more exercise and regular physical check.In addition,airing the room is beneficial to the emission of harmful gases.People should eat carrot,cabbage,eggs to supplement vitamin A and protein. Moreover,tea is a good choice because tea polyphenols may help absorb and resist to radioactive substances.
全国统考2011年真题(https://www.daowen.com)
吃出健康
健康自古以来就是人们追求的美好目标。近年来世界卫生组织对影响人类健康的众多因素进行了评估。结果表明：遗传因素对身体健康的影响居于首位，为15%；膳食营养对人体健康的影响仅次于遗传因素，为13%；然后是医疗条件因素，为8%。因此不难看出膳食营养对人体健康是多么重要，今天人们的生活水平显著提高，绝大多数人衣温食饱，营养不良状况有了很大改善，但这不代表人吃的健康了，因为大多数人的饮食结构不合理，营养供给不平衡，所以维持不了健康。
要维持身体健康就必须把不同的食物搭配起来食用，现代营养学把食物分成两大类：一类主要是供给人体热能，我们叫主食；另一类是副食：如豆制品和蔬菜等，主食种类很多，它们所含氨基酸、维生素、无机盐的种类和数量又互不相同，故不能只用一种粮食作为主食，应做到粗细粮合理搭配，副食中的肉类、蛋类、奶类、鱼类、海产类、豆类和蔬菜等，都能提供丰富的蛋白质和人体必需的脂肪酸、磷酸、维生素、钙、磷、镁、碘等重要营养素，对人体健康起着非常重要的作用，饮食的种类多种多样，富含的营养成分各不相同，只有做到各种食物合理搭配，才能使人体得到不同的营养，以满足生命和活动的需要。
膳食搭配的同时要注意季节引起的食欲变化，像夏季酷热多雨，人们常常食欲降低，消化力也减弱，大多数人厌食肥肉和油腻食物，所以要注意食物的色香味，尽力提高食欲，使身体能够得到全面充足的营养。
合理搭配固然重要，但也应饮食有节，要注意饮食的量和用食时间。一是饮食要适量，就是说人们吃东西不要太多也不要太少，要恰到好处，饥饱适中。过饱不利于健康，但吃太少也有损于健康。二是饮食应定时，一日三餐，食之有时，脾胃适应了这种饮食规律，到时候便会做好消化食物的准备，同时烹调合理，使食品色香味俱全，不仅增加食欲，而且有益健康。
当然健康饮食对于不同职业来说也是不相同的，例如，学校的老师和学生都是脑力劳动者，用脑较多，由于大脑的主要成分为卵磷脂，脑疲劳会损失卵磷脂，而深海鱼和蛋黄富含卵磷脂。因此，建议每天可吃1～2个鸡蛋补充营养，每周吃一次海鱼。此外，也应多补充含蛋白质、糖、钙、铁、锌、维生素丰富的食物。如禽肉、牛奶、苹果、豆制品等。
所以，只有饮食从各方面做好了，才能将健康进行到底。
写作解析
1.分析中文原文，划出文中主题句及核心信息，具体见文中画线部分
本文主题为饮食的分类，以及健康合理的饮食对现代人的重要性。细节内容的关键信息，请参见文中画线部分。
2.摘要的中文大纲
主题：饮食的分类，以及健康合理的饮食对现代人的重要性。
第一段：膳食营养对人体健康是多么重要，随着今天人们的生活水平显著提高，绝大多数人衣温食饱，营养不良状况有了很大改善，但这不代表人吃得健康了，因为大多数人的饮食结构不合理，营养供给不平衡，所以维持不了健康。
第二段：现代营养学把食物分成两大类。一类叫主食，主要提供人体热能，另一类是副食。不能只用一种粮食作为主食，应做到粗细粮合理搭配；副食对人体健康起着非常重要的作用。饮食的种类多种多样，富含的营养成分各不相同，只有做到各种食物合理搭配，才能使人体得到不同的营养，以满足生命和活动的需要。
第三段：膳食搭配的同时要注意季节引起的食欲变化，要注意食物的色香味，尽量提高食欲，使身体能够得到全面足够的营养。同时也应饮食有节，要注意饮食的量和进食时间，一是饮食要适量，二是饮食应定时。健康饮食对于不同职业来说也是不相同的。
总结：所以，只有饮食从各方面做好了，才能将健康进行到底。
Eat HeaⅠthiⅠy
From the three most important factors affecting health listed by WHO,we can see that eating is very important.However,despite the improved standard of living today,many still fail to keep a balanced diet,which is of course harmful to our health.How to eat for health then?Here are some tips.
It is important to eat various food,including staple and non-staple foods.The former, such as rice and flour,supplies heat and energy to the body,whereas the latter,such as meat,eggs,dairy products and fish,provides the body with nutrients needed by the various activities of the body,including protein,vitamins,calcium,etc.
At the same time,adapt our diet according to seasonal change.For example,we should improve the desirability of our food in color,smell and flavor because our appetite is usually low in summer.Meanwhile,eat moderately and have meals regularly.Over or little eating can both harm our health while eating on time can benefit digestion.One important point is to provide different kinds of food for people of different occupations.For example,mental workers should take nutrients such as protein,sugar,calcium,zinc,vitamins,etc,which are needed by their exhausting mental labor.
To sum up,it is very necessary to keep a balanced diet for our health.
(220 words)
全国统考2010年真题
新兴学科：药物心理学
药物作用于人体的病变部位，而病人的心理作用会或多或少地影响药物的作用。为了使药物治疗达到最佳疗效，人们必须研究药物心理学，讲究服药心理。
现代医药学认为：药物大多能产生两种效应。药物通过其药理作用来达到治病的目的，此为药物的生理效应。药物还可通过其非生理效应在病人的心理上产生良好的感觉，加速疾病的康复，此为药物的心理效应。药物的心理效应可促使药物取得更好的疗效，为治疗奠定良好的基础。
药物的心理效应是指由医生的威信，病人对药物的信任感，接受药物治疗的体验和评价，治疗时外界的暗示及药物的广告效应等共同作用而产生的综合效应。药物心理学正是建立在药物心理效应基础之上的一门新兴边缘学科。众所周知，用同样的药物，由专家和名医开出的则效果会更好，这就是药物心理学最简单而明显的例子。
有人做了一个形象的比喻：药物是治疗疾病的“种子”，而心理状态是种子赖以生长、开花和结果的“土壤”。药物的药理作用是药物治疗疾病的基础，而药物的心理效应则在疾病治疗过程中起着十分微妙的作用。特别是在治疗心因性疾病和心理精神疾病中，良好的心态显得更为重要。
与服药心理关系最密切的是药物的信誉。原因为：虔诚的信念和愉快的心情能影响人体的生理机能，增加肾上腺皮质激素的分泌；而适量的肾上腺素能耐受200～400倍致死量的细菌内毒素。药物的良好信誉，能树立人对药物治病救人的坚定信念。
为什么不良心态会降低药物的生理效应呢？人体是一个复杂的有机整体，不良心态会影响内分泌、心脑血管系统等的功能，从而减弱人体的抗病能力，体内细菌就乘机繁衍滋生，药效当然就降低了。积极的服药心理，可激活内分泌和潜在的免疫功能，药物在免疫器官分泌抗体增多时，能发挥最佳疗效。
药物心理学对人体的作用，在某些人中表现尤为明显：特别是有神经质、意志薄弱、有心理缺陷和易受暗示的人。药物心理学揭示了安慰剂止痛和心理安慰的奥秘：安慰剂可通过心理暗示作用刺激大脑产生内源性脑啡肽，其结构类似于天然吗啡，作用于疼痛部位，从而减轻疼痛。
许多人有以自觉症状为主的慢性病。许多慢性病有明显的自觉症状，如恶心呕吐、头晕目眩、失眠多梦、食欲不振、腹胀和隐痛等，这些症状与心理和精神状态密切相关。而药物的心理作用正是通过心理暗示来调整人的心态，在不知不觉中治愈或缓解了原有的慢性病。
医护人员的语言、举止和行为对病人的用药心理影响很大。目前世界各国对癌症、类风湿性疾病和自身免疫疾病等尚无特效药。但医生绝不可对患者说：“此病为绝症，无药可治。”如适时选用安慰剂，有时会收到真正特效药所没有的神奇作用，至少可解除病人精神上的痛苦，使其在心灵上得到安慰和鼓励，从而增强战胜疾病的信心。
药物心理学的重要组成部分是暗示疗法和安慰剂。安慰剂通过心理暗示作用而影响病人的心理状态，进而影响机体的生理功能，从而起到积极的治疗作用。现代医学证明：药物心理效应不但具有心理上的安慰作用，而且还有改变器官功能活动和躯体症状的多种作用，故可用于治疗某类躯体疾病及多种心理疾病。
（1228字）
写作解析
1.分析中文原文，划出文中主题句及核心信息，具体见文中画线部分
本文段落较多，内容较复杂，不利于考生快速确定文章中的要点。这就要求考生研读每一个段落并抓住段落主旨，然后根据段落主旨确定摘要写作的要点。
通过划线信息不难看出这篇文章的要点如下：药物产生的两个效应、药物心理学定义及重要性、药物心理效应对人体的作用、药物心理学的重要组成部分。具体相关细节参见文章画线部分。
2.摘要的中文大纲
主题：药物产生的两个效应、药物心理学定义及重要性、药物心理效应对人体的作用、药物心理学的重要组成部分。
第一段：药物作用于人体的病变部位，而病人的心理作用会或多或少地影响药物的作用。现代医药学认为：药物能产生两种效应：生理效应是通过药理作用治病，心理效应可促使药物取得更好的疗效。药物心理效应是指医生的威信，病人对药物的信任感，接受药物治疗的体验、评价和治疗时外界的暗示及药物的广告效应等共同作用而产生的综合效应。
第二段：在治病过程中，药物的心理效应起到十分微妙的作用。与服药心理关系最密切的是药物的信誉。药物的良好信誉，能树立人对药物治病救人的坚定信念。不良心态会影响内分泌、心脑血管系统等功能，从而减弱人体的抗病能力。相反，积极的服药心理可激活内分泌和潜在的免疫功能，使药物发挥最佳疗效。
第三段：药物心理学的重要组成部分是暗示疗法和安慰剂。安慰剂通过心理暗示作用而影响病人的心理状态，进而影响机体的生理功能，从而起到积极的治疗作用。医护人员的语言、举止和行为对病人的用药心理影响很大。对于那些有神经质、意志薄弱、有心理缺陷和易受暗示的人，或是有自觉症状的慢性病人，安慰剂可通过心理暗示作用于疼痛部位，从而减轻疼痛，缓解症状。
3.参考范文
An Emerging DiscipⅠine:PharmacopsychoⅠogy
Medicine imposes effect on the body’s disease and patients’psychology can more or less affect the result of medicine.Medicine can produce two effects:physiological effect and psychological effect.The former one means diseases can be cured by pharmacological effects,while the latter one can make the medicine more effective.Psychological effect of medicine refers to the comprehensive effect including physicians’prestige,patients’trust to medicine and their experiences of treatments and their evaluation.
In the process of treatment,psychological effect of medicine performs the delicate roles.The credibility of medicine is closely related to patients’psychology.Unhealthy mental attitude would affect endocrine and cardiovascular and cerebrovascular functions,which will lower body’s resistance to diseases.On the contrary,positive attitude can activate potential immune functions and increase the efficacy.
The two important components of pharmacopsychology are implication and placebo. Placebo will influence patients’mental state and body’s physiological functions through psychological implication,and then enhance the effectiveness of drugs.In this case,medical staff’s words,behavior will greatly influence patients’medication attitude.For those people with weak will or psychological defects or those with self-sense symptoms,placebo can impose effect on the pains through mental hints,which will relieve pains and symptoms.
全国统考2009年真题
水果是否可吃可不吃
水果含有人体必需而又不能自身合成的矿物质，具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维等，对人体健康十分有益。但中国人，特别是男性，经常吃水果的比例很低。20世纪80年代我在美国分析了美国100万人十年追踪研究的资料，发现不吃或很少吃水果的人群，肺癌死亡率为吃水果人群的1.75倍。而且从45岁到74岁的每个5岁年龄组均表现出类似的结果，说明这种因果关系非常可靠。美国有句谚语叫：“一天一个苹果，不用看医生。”说明他们很早就总结出了水果对疾病的预防作用。世界卫生组织近年来提出了“天天五蔬果”的口号。其含义是，为保障健康，最好每天吃够五种蔬菜和五种水果。近年来美国哈佛大学的一些研究表明，多进食水果和蔬菜还可降低中风和冠心病的发病危险。
那么，到底水果中的什么成分起到了这样的作用？是不是维生素？服用市售维生素制剂是否可起到相同的作用？我又进一步分析了肺癌死亡与服用维生素制剂的关系。结果发现，经常服用维生素并不能起到类似的保护作用。再专门分析重度吸烟者肺癌死亡率与进食水果和服用维生素制剂的关系。发现水果仍然起到保护作用，而维生素却没有。该分析研究的结论是人工合成的维生素不能替代水果对肺癌死亡的预防作用。后来的一些研究也得出了同样的结论。对此，营养免疫学家的解释是：天然植物中的维生素并不是单独起作用的，而是与其他维生素和营养素相互联合一起工作。一种维生素补充过多或不足，均会影响和削弱其他营养素或维生素的作用。因为化学合成的维生素是与其他维生素和营养素分离的，复方的各成分间的比例也与天然的不尽相同，所以它们不能产生与天然物质中所含的维生素一样的功效。有些国外的专家把这种现象戏称为“人造的不如神造的”。另外，蔬菜水果中还可能含某些尚未被人类认识的生理活性物质。目前，天然食物的抗氧化作用已成为一个重要的研究领域，各国营养学家正在进行研究开发。研究已证实，有些蔬菜和水果具有强抗氧化作用，如大蒜、胡萝卜、柿子、柑橘、猕猴桃等能提高体内超氧化物歧化酶（SOD）的活性，发挥延缓衰老的作用。
综上所述，在日常生活中，水果应作为每日膳食的重要组成部分，绝不是可有可无的东西。对一般人群来说，维生素制剂绝不能也不应当代替日常对水果和蔬菜的进食。另外，过多地服用维生素制剂还可能引发一些副作用，有些甚至非常严重。如服用过量维生素D会导致软组织钙化，对肾脏和心血管系统造成损伤；长期服用维生素E易导致血栓等。在病态情况下，由于体内某些维生素的大量消耗或吸收合成转化不良，打破了其正常平衡，则必须适当补给，如，有发热、手术、患心肌梗死等疾病时需补充维生素C；肝肾功能不良时需补充维生素D等。但这些均需在医生的指导下使用。
写作解析
1.分析中文原文，划出文中主题句及核心信息，具体见文中画线信息
本文主题：主要讲述水果对健康的好处，以及维生素制剂对人健康的影响。关键细节内容请见原文划线部分。各段的段落大意简要如下：
第一段：水果中的矿物质、维生素和可溶性纤维对人体健康有益。
第二段：维生素制剂不能替代天然维生素。
第三段：水果应为每日膳食必需品，维生素制剂有副作用。
在确定每段的段落大意后，我们可以根据选取各段主要具体细节作为论据支持三个段落的主旨。文章中的具体重要细节参见原文中的画线部分。
2.摘要的中文大纲
本文主题：主要讲述水果对健康的好处，以及维生素制剂对健康的影响。
第一段：水果含有人体必需而又不能自身合成的矿物质，对人体健康十分有益。但中国人特别是男性，经常吃水果的比例很低。世界卫生组织近年来提出了“天天五蔬果”的口号。其含义是，为保障健康，最好每天吃够五种蔬菜和五种水果。美国哈佛大学的一些研究也表明，多进食水果和蔬菜还可降低中风和冠心病的发病危险。
第二段：服用市售维生素制剂不能起到水果所起到的作用。一项有关肺癌死亡和维生素制剂的研究发现：人工合成的维生素不能替代水果对肺癌的预防作用。天然植物中的维生素是与其他维生素和营养素共同工作的。但化学合成的维生素是与其他维生素和营养素分离的。另外，蔬菜水果中还可能含某些尚未被人类认识的生理活性物质。研究已证实，有些蔬菜水果具有强抗氧化作用，发挥延缓衰老的作用。
第三段：因而在日常生活中，水果应作为每日膳食的重要组成部分。对一般人群来说，维生素制剂不能替代蔬果的进食，在病态情况下，必须适当补给维生素，但须在医生指导下使用。
Are FruitsⅠndispensabⅠe?
Fruits,rich in the minerals that human bodies need but cannot synthesized by themselves,anti-aging vitamins as well as soluble fibers which considerably decrease cholesterol in the blood,are beneficial to human’s health.However,Chinese particularly males eat less fruits.It is indicated by a research that people eating less or no fruit have higher risks of lung cancer.WHO has also advocated that consumption of five kinds of vegetables and fruits can develop human’s health.Another study also suggests that the increasing vegetable and fruit consumption can lower the risks of stroke and coronary heart disease.
Over-the-counter vitamin supplement cannot play the role that fruit does,such as prevention of lung cancer.It is believed that natural vitamins work together with other vitamins and nutrients while synthetic vitamins are separated from other vitamins and nutrients.In addition,research has verified that some vegetable and fruit such as garlic,carrot,orange and kiwifruit have antioxidant effects which can help delay aging.
Therefore,fruit should be the significant component in daily diet.For ordinary people, vitamin supplements can’t substitute natural vegetable and fruit,even excess intake of supplements can cause side effect.As patients,they should consume vitamin supplements with the help of physicians’instruction.
(204 words)
全国统考2008年真题
珍爱生命从护心开始
生命第一杀手
这些年来，随着我国经济的发展，在人们解决了温饱之后，伴随而来的是与吸烟、缺乏运动、紧张和过度饮食等不良生活方式相关的慢性疾病，尤其是心血管疾病、肿瘤等已经成为危害健康、危及生命的第一杀手。
近年来，“猝死”事件在各地屡有发生。压力过大，劳累过度，使得不少中青年人长期处于亚健康状态，积重难返而猝死。在众多猝死事件中，多数是由心肌梗死引起的。而半数以上的心肌梗死是没有先兆的，突然起病，致死或致残；在心肌梗死的发病早期死亡者中，半数都死在到达医院之前。
在很多人的印象中，高血压、冠心病和心肌梗死好像是中老年人的“专利”，其实不然，现在每天医院急诊室和监护室里都能看到一些非常年轻的心肌梗死患者，而且越来越多。
无知者“无畏”
多数并不是死于无钱，而是死于无知，即缺乏预防意识，缺乏对健康的忧患意识，这在“白骨精”（白领、骨干、精英）中尤为突出。他们白天忙于工作，晚上忙于应酬，很少有人把自己的健康放在心上。
值得注意的是，不健康的生活方式所致的心血管病多是“隐形杀手”，平时无明显症状，但在不知不觉或无先兆的情况下，以突然发病的形式瞬间结束人们的生命。相当多的病人第一次发病或第一次有临床表现就是心肌梗死，甚至猝死进而结束生命。
令人担忧的是，现在很多“白骨精”根本意识不到自己是心血管疾病的高危人群，甚至幻想患病以后再亡羊补牢。实际上，在长期的超负荷“压迫”下，他们一旦发病就会一发不可收拾，第一次就往往可能猝死，所以一定不能心存侥幸。
管住嘴迈开腿
血脂的异常和胆固醇升高、吸烟、糖尿病、高血压、中心型肥胖，日常生活缺乏运动，饮食缺乏蔬菜水果，都已经被证明是心血管疾病的重要危险因素。既然我们已经知道心血管疾病是一个包含多种危险因子的疾病，那么就应首先从预防危险因素做起，而不是等到患了高血压再去吃降压药物，得了高血脂再去降血脂。
心血管疾病是可防、可控、可救的。吸烟是万恶之源，不只是危害心血管，也是引起呼吸系统和多种癌症的“罪犯”。吸烟害己更害人，吸烟不是“嗜好”，而是疾病。肥胖和血脂异常也可以明显增加高血压、心肌梗死等的危险。
心血管防治要注重“治未病”，对每一个人来说，要有一个健康的身体，首先要不吸烟，“管住嘴”，特别要从青少年抓起，引导青少年从小养成健康文明的生活习惯，告别吸烟，告别垃圾食品。
“迈开腿”，除了爬山、游泳等运动以外，要把路走起来。如果大家能坚持每天快步走一万步的话，持之以恒，定将受益匪浅。饭吃八成饱，日行万步路，为最有效的减肥方法。
（1024字）
写作解析
1.分析中文原文，划出文中主题句及核心信息，具体见文中画线信息。
2.摘要的中文大纲
第一段：全文主题——生命第一杀手。近些年来，与不良生活方式相关的慢性病，尤其是心血管疾病和肿瘤成为危害健康的第一杀手。压力过大、劳累过度使得不少中青年人长期处于亚健康状态，“猝死”事件屡有发生。心肌梗死趋于年轻化，而且大多没有先兆。
第二段：无知者“无畏”。多数人死于无知，即缺乏预防和对健康的忧患意识，这在“白骨精”中尤为突出。值得注意的是，不健康的生活方式所致的心血管疾病多是“隐形杀手”，即平时无明显症状，在不知不觉中残害人们的健康。但令人担忧的是，很多“白骨精”根本意识不到自己是高危人群，心存侥幸。
第三段：管住嘴，迈开腿。应从预防危险因素做起。“管住嘴”首先要不吸烟，其次要注意饮食。“迈开腿”是指除了爬山、游泳等之外，坚持每天快步走。
3.参考范文
Love Your Life,Care Your Heart
In recent years,some chronic diseases related to unhealthy lifestyles,particularly cardiovascular disease and tumors have been becoming the top killer.Excess stress and overwork contribute to sub-health among many young and middle-aged individuals,which causes high occurrence of sudden deaths without any signs,even frequently happening among young people.
It is believed that most people die of ignorance,that is,lack of precaution and health consciousness.Unfortunately those white-collar workers and elites,counting on luck,don’t realize at all that they are high-risk groups.It is worth noting that the cardiovascular diseases induced by unhealthy lifestyles are invisible killers,which have no any obvious symptoms.
Controlling your diet and enjoying workouts are the optimal solutions.It is accepted abnormal blood lipid,smoking,diabetes,hypertension,inactive life,lack of vegetables and fruits as well as stress are the high risks of cardiovascular diseases, thus,prevention of those risks comes first.First of all,please quit smoking and control your diet.Besides,apart from climbing and swimming,walking at fast pace can be beneficial.Eating proper amount of food and walking far enough every day,are the most effective way of losing weight.
(201 words)
2016年中南大学真题
Part IV Writing(20%,1题20分)
Directions：Write an essay of about 300 words on the topic“Learning and Studying as I See It”according to the idea given below and outlined in Chinese.Write your essay on Answer Sheet II clearly and neatly.
求知和探究被古人认为是人生中步履荆棘的历程。王国维先生就有着做学问的三大境界，其一曰“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”；其二曰“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”；最后才会“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。请结合自己求学的经历或体会，分析你对这个命题的理解和看法。
参考范文
Learning and Studying asⅠSeeⅠt
The ancient philosopher,Wang Guowei used the following descriptions to describe three realms of learning.“Westerlies withered trees up last night.Climbing up the stairs and being lonely on the loft,I overlooked the endless distance.”is the layer;the second one is like“The dress is loosened gradually and I am more and more emaciated.No regretful playing at all, I am rather for her only distressed as I did.”And then it comes to the final stage:“Hundreds and thousands of times,for her I searched in chaos.Suddenly,I turned by chance,to where the lights were waning,and there she stood.”
This is really true with the learning and studying.Knowledge inquiry is a journey of thorns in life,which corresponds with the above realma.To put it simply,that is the aspirations for future,sticking to endless struggle and then gaining an insight into the whole world.As I see it,learning and studying for all the people,professionals and nonprofessionals included, must go through the arduous process,which is especially unavoidable for a medical professional’s learning.
I,as a medical student,had to learn the theories and principles,mastering physical and mental basics to my full length.The overwhelming knowledge sometimes made me dull,confused,and even exhausted.This stage lasted a long time,but I knew Icannot quit here and now.If you interview those successful medical professionals,no aspect of the process has been more commented upon than the loneliness and confusion.However,what encourages them to move on,is nothing else but the aspiration for future,which involves their rest life to explore knowledge and truth.Days and nights of learning,practicing and experimenting turn to a discovery of great importance,which nobody knows they were onto when they start exploring.Thanks to thoes perseverance of learning and studying,I finally had the chance to go further in my career.
The three realms concise and comprehensive.impart a deep meaning for successful learning and studying as well as developing careers.
2013年北京大学真题
Part VI Writing(15%)
Directions:Read the following paragraph and then write a response paper of about 250 to 300 English words.Write it neatly on ANSWER SHEET(2).
When there is a heavy rain in the north of China,cities and towns are often flooded.But heavy rains in southern cities seldom pose severe problems.When there is a heavy snow in the south of China,cities and towns often run into chaos.But heavy snows in the north seldom pose severe problems.What should city planners do to deal with this and what do you think of the different ways of dealing with it?
参考范文
Different Ways to SoⅠve Different ProbⅠems in Northern and Southern China
On the one hand,heavy snow may be a disaster in Southern China but a blessing for Northern part.On the other hand,heavy rain could cause catastrophe in the North while being a gift for the South.I am sure nobody could forget the desperate snow in 2008 which caused severe losses in Southern cities.Nor would we forget the heavy rain,which cause life casualty in Beijing around summer,2012.So,I wonder why the heavy snow can cause so much damage in Southern China,while heavy rain causes severe damage in Northern China. It is a question that deserves the city planners to carefully think over.
Generally speaking,it is two sides that combine into one.To solve the problem,the city planners first need to reconstruct the system of drains,which is very important to drain the land dry when there is a heavy rain or snow melts.To avoid a heavy snow causing chaos in Southern China,the city planners should formulate an emergency plan.For instance,they can coordinate with Northern cities and store much anti-icing fluid.When the heavy snow continues for several days,they can organize cleaners to melt the ice with anti-icing fluid,ensuring the security and smoothness for transportation.For Northern cities,the most effective way is to improve the draining system and reconstruct roads which are easy to be flooded.
In a word,Northern and Southern China face different situations,which should be solved in different ways.However,the essence of the solution is to act in accordance with the actual circumstance.The city planners should have thorough research and consideration,then well plan the city and carefully construct the system of drains to avoid such natural disasters.
2012年中南大学真题
Part IV Writing(20%)
Directions:Write an essay of about 250 to 300 words on the topic“Love and Being loved”according to the instructions given below.Write your essay on Answer Sheet II clearly and neatly.
爱和被爱是人际社会关系中最重要的一对因子。爱是付出，是奉献；被爱是接受，是幸福；但它们又是相互置换的。请你围绕这一命题，结合事例谈谈你的认识和看法。
参考范文
Love and Being Loved
Love is the permanent theme of human society.Being loved,in most peoples’ perspective,is a great happiness.But to love is also a big happiness.In the process we grow up,we will definitely leave some sweet and sad traces in the road of life.But only love can bring us the greatest happiness as well as greatest sadness.
Longing for love and being loved is an instinct of people,though not all of us know how to give love and to be loved.Some people hold that there should be a balance of love and being loved,which I partly agree on.Because if a person can only enjoy the feeling of being loved,but does not know how to love other people,then he/she is absolutely a selfish person.But if he/she can find a balance between love and being loved,he/she will feel fair, thus happy.
However,I do not agree on it to some degree.First of all,love cannot be weighed to see if my love equals to others’,since you are not the one you love and you do not know how deep others’love is.Then,true love cannot be measured in this way.Last but not least,not all love is given out of selfishness.Most people who love you do not want a returned love, such as the love of parents to their children,teachers to students,and so on.They give you their love unselfishly but maybe you can never pay it off.
2013年山东大学真题
Part VI Writing
As the society develops,interpersonal relationships are getting more and more indifferent.Please make a comment on the phenomena.
参考范文
It seems ridiculous that people living so near don’t know each other for such a long time.However,the condition is performed everywhere.It is the exact reflection of interpersonal relationships in the modern world where most people live in apartments. They close their doors and never go out as soon as they get home from work.If they live alone,they will kill their time by watching TV or reading magazines.They don’t have any connections even with their closest neighbors,who seem to have no difference from people they meet every day in the street.
This phenomenon is neither good to us,nor to our society.People will feel lonely and become more and more indifferent so that interpersonal relationships are not harmonious.Interpersonal communication is very important to us.Firstly,it is essential for our physical well-being.Lack of communication shows a wide range of medical hazards.Socially isolated people are found to be two or three times more likely to suffer from poor health than are those with strong social ties.Steady interpersonal communication contributes to the longevity of our lives.Secondly,interpersonal communication enables us to have a sense of our identity.Deprived of communication with others,we can hardly have a clear idea of identity.Our sense of identity comes from the way we interact with other people.We decide what we are like based on how others react to us.In our life we need to feel a sense of belonging to some personal relationship.We need to influence others and feel some sense of power over our world,and to care for others and know that they care for us,thus to have a sense of affection and friendship.Lastly,interpersonal communication is the means of important information in every respect,which makes us well informed and helps us to grow.
To sum up,interpersonal communication is just as necessary as water and air to us in our work and life.We should pay great attention to the amount of interpersonal communication as well as to the ways of doing it.Proper and skillful interpersonal communication will satisfy our physical needs,psychological needs,social needs and practical needs.
2013年武汉大学真题
Part IV Short Essay Writing(20%)
Directions:More and more Chinese scholars now believe that their academic studies should be oriented toward the needs of the society and the government instead of the personal interests.What do you think of this belief?You are required to make comments on this belief in about 200 words.Don’t forget to give a title to your comments.Please write your short essay on the ANSWER SHEET.
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To Be PracticaⅠ
More and more Chinese scholars choose to orientate their academic studies toward the needs of the society and the government.I would certainly defend their academic freedom as well as that of those who pursue their personal interests.
Some scholars are intrinsically motivated by a profound interest in their academic studies.Other scholars are extrinsically motivated by research grants,honors,praises and public opinions of the society and the government.Still other scholars manage to focus on areas which both arouse their interests and cater to the needs of the society and the government.With higher level of motivation,they are even more likely to succeed.The society and the government may well motivate the scholars by various means and influence their research interests,but it’s still up to the scholars to decide how to make best use of their intelligence.Once the scholars abide by the code of academic ethics and integrity,whatever researches do would contribute to the advancement of human knowledge and benefit the human race in the long run.