鱼类脂肪中含有大量的不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，而且还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力；肉类、果蔬、豆制品，是富含卵磷脂和维生素的食物，也可以改善记忆力；海带、紫菜也有一定的镇静作用，适量的食用可以防止或减轻多动症状。(https://www.daowen.com)
