防治心血管病，重在做好预防

“如果我们现在开始积极预防，就能避免在二三十年以后的可能出现的心血管病大流行，也能避免重蹈西方覆辙。”

高院士认为：从政府层面，应该加大对心血管病防治的投入，“现在重视得还不够”，从医疗部门的角度，应该鼓励医生们走出去，不要等病人，而是要主动宣传疾病防治知识，帮助大家“打预防针”。此外，社区医疗一定要做起来，乡村医疗要完善，因为它能够提供最基层的疾病普查、医疗保健和科普宣传。图书出版部门要多出版科普书籍，对心血管疾病的防治意义重大。

但是，更重要的是我们每个人从现在起就应自觉地行动起来。高院士指出：要加强预防，定期检查，尤其是患有高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群和肥胖、超重、吸烟、酗酒等心血管病高危人群，都应该做到世界卫生组织提出的健康生活四大基石：合理膳食，适度运动，戒烟限酒，心理健康。(https://www.daowen.com)

这四个都很重要，缺一不可，是健康的重要保证。尤其是“合理膳食”为什么放在第一条，因为它是健康生活的重中之重，许多疾病都与吃有关，吃得科学合理，疾病是可以预防的，如果饮食不当就会患病早亡，吃得合理能健康长寿，所以，预防心脑血管病，要重视做好“饮食防病与健身”。