防治心血管病的民间误区
只要患了心血管病，人们就觉得这一辈子也甩不掉医院了，终身吃药治疗，搞不好还会发生脑中风或心肌猝死等凶险，这就让他们不堪其忧。为了治好病，于是，他们就搜集各种信息，并逐一施行。然而，专家强调，对心血管病民间流传的一些说法，不能“照单全收”，要分清真伪，因为有许多说法是一种“误区”，随便相信，会深受其害。
误区1：心脏病是老年病
心脏病虽然多在老年人身上发作，但是，病根可能在儿童、青少年时期埋下。所以，从青少年时期就要警惕动脉硬化，可能开始时只是动脉内壁出现“脂纹”，经过几十年的发展，就可能演变成斑块，乃至血管狭窄。现在，有很多“小胖墩”中，青少年患高血压、糖尿病的儿童增多，这是值得引起关注的社会健康问题。主要都是饮食不当吃出来的凶险，吃肉多，吃蔬菜少，吃甜食多，吃清淡食物少，使营养过剩和某些营养素不足。比如：缺乏微量元素，缺少维生素和粗纤维，营养过剩，他们可能就是不久将来的“冠心病接班人”。为此，希望家长们引起关注，救救孩子，救救心脑血管，让自己的孩子健康成长，远离心脏血管疾病，所以，要让孩子吃平衡膳食，吃健康饮食，从小就懂得食物既可防病健身，又可危害健康，从儿童期就进行饮食防病与健身教育，吃得合理，既不使营养过剩，又不至于某些营养素不足，少吃垃圾食品，不抽烟，多运动，使他们茁壮成长。儿童、青少期健康，为长大成人直到老年期打下坚实的健康基础。
同时，要大声疾呼：中青年人要关注自己的健康，呵护心脑就是呵护生命，不要把自己的生命当“赌注”，因为由于生活习惯的改变，从吃得贫乏到今天吃得丰富，想吃什么就能得到什么，物资的极大富足，带来了吃得过多的弊病，营养过剩而导致体重猛增，加之运动量不足，结果变成大腹便便的“胖子”，挺着显眼的“将军肚”，患上高血压、高血脂、高血糖，成了冠心病的“候选人”。三四十岁患上冠心病也变得不再是稀奇的“新闻”，犯上心脏性猝死的不幸者也不在少数。据统计资料显示：目前，50岁以下的冠心病患者已经占到1/3。因此，冠心病的预防必须从青少年抓起，年轻人更是预防的重中之重，这是健康与防病的战略基本方针。
误区2：高血压、高血脂病人，只要指数降到正常值，就不用服药了
不少人觉得，既然任何药物都有副作用，当然是病好了就要停药了。然而，所谓已降到了“正常值”，却并非病已好了。
高血压和糖尿病患者大部分人需要终身服药。而血脂高的人，则首先要弄清楚什么标准才是正常值。比如，对于尚无动脉粥样硬化者，其理想低密度脂蛋白浓度应该在120毫克/升以下；但冠心病患者，要在100毫克/升以下；患有严重冠心病的人，则要降到70毫克/升以下。
误区3：忽视心梗的紧张信号——胸痛
很多平时身体不错的人，对于突然出现的轻微胸痛、胸闷症状常常不在意，然而，这很可能会将自己送向“鬼门关”。因为突发心肌梗死的死亡率高达20%，但是，如果能得到提前治疗，则近期死亡率的可能性降到1%以下。
其实，要提前发现心肌梗死并不难。因为有60%～70%的人会在发病前的1～2天或几小时之内出现胸闷或不典型的胸痛先兆，而在平时，只要中年男性有过一次超过20分钟的胸闷，就要警惕可能患了严重心绞痛或冠心病即将发作。
误区4：心脏病检查只做心电图
对于心脏病患者，除了做心电图外，最好也做一下“活动平板”检查运动后，看心肌是否缺血。很多病人普通心电图无异常，单做心电图，往往不能准确反映病情。上述两种检查是最常见的，“活动平板”做一次目前大约花费200元。(https://www.daowen.com)
对冠心病进一步的诊断，还可以做CT冠脉造影、同位素心肌动静态扫描。这几种检查的费用相对要贵一些，但是，确诊冠心病，目前行之有效的还是冠状动脉造影，此方法被称为冠心病诊断的“金标准”。
误区5：心梗患者要少运动
临床上发现，很多心梗和心衰患者不敢动，动了怕刺激病情再次发作或继续恶化。其实，冠心病的运动康复治疗早已被研究证实是有效而无害的。全国最新出版的《心衰治疗指南》也将适量运动作为辅助治疗方法之一。心脏病患者容易疲劳无力，自信心差，适度运动可以提高病人的外周肌肉的代偿能力，有助于控制其他危险因素，改善病人的生活质量。
一般的心肌梗死患者，病情稳定后，根据病情可以逐渐采取有氧运动，比如：步行、慢跑、踏自行车、游泳等，1周3～5次，每次30分钟左右。
抗阻训练也是近年来专家推荐的冠心病患者适合的运动项目。不过，适量运动是针对每个个体而言，要征求平时经常诊治的主管医生意见，在医生的指导下展开适度运动才安全可靠。不要看别人运动多久，自己也跟着运动多久，殊不知，各人病情不同，体质也不相同，不能把别人看作是自己的榜样，要因人而异，可到心血管病专科向医生求教，获得运动评估和运动处方。
误区6：速效救心丸代替硝酸甘油
有些人一感到胸口痛，就去吃1～2粒速效救心丸，很快感觉“心脏不痛了”，其实，这些患者可能并非是真正的心绞痛。
硝酸甘油才是心绞痛发作时的急救药。医学证明，心绞痛发作时，硝酸甘油含片、喷雾剂等的缓解作用不可替代。
对于其他因精神紧张、焦虑、睡不着觉等导致的“心病”患者，最好还是看看心理门诊，从心理上解决问题。
误区7：放上支架就万事大吉
毫无疑问，支架是冠心病患者的福音。急性心梗的人，如及时放入支架，就可以将死亡率降低到5%～6%；非急、重症的心绞痛患者，如放入支架也能缓解症状，并提高体力活动的能力。但是，放支架毕竟只能算是一种急救治疗的手段，而不是“保命符”，按时服药，坚持合理健康的生活方式才是最重要的。