二、个人防护
1.勤洗手
在咳嗽打喷嚏后、触碰公共物品（如门把手）后、餐前、便后、外出回家后、接触垃圾后、抚摸动物后等情况下，用肥皂和流动水或免洗洗手液洗手。洗手时注意使用流动水和肥皂或洗手液彻底清洗双手，揉搓时间不少于20秒。为方便记忆，请记住七步洗手口诀：内一外一夹一弓一大一立一腕。
内：掌心对掌心，相互揉搓。
外：掌心对手背，两手交叉揉搓。
夹：掌心对掌心，十指交叉揉搓。
弓：十指弯曲紧扣，转动揉搓。
大：拇指握在掌心，转动揉搓。
立：指尖在掌心揉搓。
腕：清洁手腕。
七步洗手法
2.戴口罩
（1）口罩的选择。
目前可以用于防护新型冠状病毒肺炎的口罩有医用外科口罩和医用防护口罩。各类口罩的适用范围如图1.3所示。
图1.3 各类口罩的适用范围[1]
（2）戴口罩的规范步骤（图1.4）。
①平展口罩，深色朝外，硬条朝上。
②覆盖口鼻，挂上两侧耳带。
③压紧鼻梁硬条，下拉口罩。
④鼻梁两侧按紧，紧贴面部，完全覆盖口鼻、下巴保证密合。
正确戴口罩
图1.4 佩戴口罩的规范步骤(https://www.daowen.com)
注意事项：佩戴时间不宜过长多长，建议2～4小时更换一次，如口罩变湿或沾到分泌物也要及时更换；有金属片的一侧朝上；保证贴合面部，掩住口鼻。
（3）取口罩的规范步骤（图1.5）。
图1.5 取口罩的规范步骤[2]
（4）如何处理在高风险环境下使用过的废弃口罩。
无发热、咳嗽等症状的普通人可将使用后的口罩投放到特殊有害垃圾桶内或指定垃圾桶内；有发热、咳嗽、咳痰、打喷等症状的人或者接触过此类人群的人，应使用5%的84消毒液按照1∶99配比（消毒液：水，体积比）后对使用过的口罩进行消毒，如无消毒液，可将使用过的口罩放入密封袋/保鲜袋密封，再放置于有害垃极桶内。
3.打喷嚏或咳嗽时怎么做？
打喷嚏或咳嗽时用纸巾或胳膊肘捂住口鼻，不要直接用手捂住口鼻。这是因为用手遮挡时，病毒极易附着在手上，造成进一步污染。
4.避免接触野生动物
据研究，新型冠状病毒2019-nCoV的自然宿主很可能与SARS一样，为蝙蝠，但中间宿主尚不明确。为保护自己，保护野生动物，请勿接触野生动物，疫情期间也不要接触家禽家畜。
5.疫情期间，如何做好上班（上学）期间的防护？
（1）上班（上学）前：确保体温正常，若超过37.2 ℃，则在家观察休息，必要时戴口罩到医院就诊。
（2）上班（上学）途中：科学佩戴口罩，尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车（校车）上下班。乘坐公共交通工具时，尽量避免用手触摸车上物品，与他人保持1米以上的距离。
（3）进入办公区（学校）前：主动接受体温检查，避免交叉传染。
注意：①避免用手揉眼。②按完电梯按钮要洗手。
环境防护：保持环境清洁，建议每日通风2～3次，每次不少于半小时；对电话、手机进行消毒，每日用75%酒精擦拭两次；开会多采用视频或电话形式，避免聚集。
自我防护：与他人保持1米以上距离；勤洗手，尤其是饭前便后；多喝水；通风时注意保暖；传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩；必须进入人多场所或较为密闭的空间时，建议佩戴口罩。
7.疫情期间，外出回家后做4件事
（1）及时洗手洗脸。
（2）把脱下的外套放在通风口。
（3）用酒精棉片擦拭手机、钥匙、门把手。
（4）带回的物品用清水清洗处理，或用酒精喷洒消毒。
口诀：勤洗手，戴口罩，喷嚏咳嗽手肘靠，人多不去凑热闹。