脑卒中的预防措施有哪些？

预防脑卒中，就要把脑卒中的危险因素尽可能降到最低。具体包括。

1.控制高血压、高脂血症、糖尿病、心脏病等易诱发脑卒中的病症。高血压病人要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事；要遵医嘱服用降压药物，保持血压稳定。患有高脂血症或肥胖者，关键是建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等，还要遵医嘱按时服用降血脂药物，以防治动脉粥样硬化；糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎患者等也要时刻注意病情的控制，以防引起脑卒中。

2.注意中风的先兆，及时采取必要措施。大部分病人在脑中风发作前都有一定的症状，如常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制，积极治疗，防止其发展为脑血栓。

3.注意气象因素的影响。季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发脑卒中，在这种时候更要防备脑卒中的发生。(https://www.daowen.com)

4.在饮食上要清淡有节制，日常饮食注意多吃果蔬，果蔬中含有大量维生素C，维生素C的浓度越高，脑中风的发病危险就越低；维生素C还是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基降低患心脏病和脑中风的风险；另外，蔬菜水果中富含膳食纤维，可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的作用。

5.戒烟酒，适量活动，保持平和心态，戒急戒躁，情绪平稳。