1.饮食

1.饮食

（1）饮食宜忌

平素饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃豆腐、豆浆及小米、玉米等杂粮。

特别重要的是一定要多喝白开水，少量多次，少喝或者不喝饮料。喝白开水通利小便可以带出体内的湿热，而喝饮料则会增加甜味剂及色素等食品添加剂的摄入，不利于体内代谢废物的排出。

禁忌甜食、甜饮料、辣及油炸食品，包括巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、瓶装甜饮料。这些含有较高的糖分，会导致油脂分泌增多，面部出油增加；辛辣食品会导致皮肤缺水、干燥，出油增加；油炸食品在制作过程中会吸收较多油脂，食入后导致油脂分泌增加。

（2）食疗方

①枇杷薏米粥：生薏米100g，鲜枇杷60g（去皮核），枇杷叶10g。先将枇杷叶洗净切碎，煮沸10～15分钟，捞去渣后，放入薏米煮粥，粥熟后切碎枇杷果肉，放入其中搅匀。适用于玫瑰痤疮肺胃热盛型，皮损表现以潮红、丘疹为主。

②腌三皮：西瓜皮200g，刮去脂质外皮，洗净；冬瓜皮300g，刮去绒毛外皮，洗净；黄瓜400g，去瓜瓤，洗净。将以上三皮混合煮熟，待冷却后，切成条块，放置于容器中，用盐、味精等适量，腌12小时后即可食用。此食疗法具有清热利肺的作用，适用于肺胃热盛型玫瑰痤疮。(https://www.daowen.com)

③马齿苋薏仁银花粥：用马齿苋、薏仁各30g，银花15g，用3碗水煎银花至2碗时去渣，与马齿苋、薏仁混合煮粥，每日食用1次，连续食用有良好疗效。此食疗法适用于湿热蕴结型玫瑰痤疮。

④山楂粥：干山楂35g，粳米60g，混合煮成粥，每日食用1次，连服7天。山楂功效为消食化积、行气散瘀，药理研究表明其能促进脂肪消化，降血脂，抗氧化等。适用于过食肥甘厚味引起的玫瑰痤疮。

⑤番茄胡萝卜汁：番茄2个，胡萝卜1个，洗净，放入搅拌器中挤汁，饮用，每日1次。番茄富含维生素C、胡萝卜素等，药理研究表明其有抗炎作用。胡萝卜有抗氧化、抗衰老的作用。经常饮用番茄胡萝卜汁可减少粉刺的发生。

⑥茭白汁：取茭白100g，食盐1g。将茭白洗净切片，加食盐煮成汤，每天晚饭前喝茭白汤，吃茭白。茭白有清热利尿、凉血解毒的功效，有利于清除热毒，促进玫瑰痤疮的康复。

⑦鱼腥草汁：鱼腥草30g，洗净，加清水600mL，煮沸后，小火煮20分钟，取滤液当茶喝。鱼腥草有抗菌消炎的功效，可用于治疗玫瑰痤疮。

⑧蒲公英绿豆水：蒲公英100g，绿豆50g，蜂蜜10g。采集鲜蒲公英全草100g（干品30g），先煎水，去滓，取净汁500mL，在蒲公英汁液中加入绿豆50g，煮至绿豆开花，调入蜂蜜10g即成。吃绿豆喝汤，一天分多次吃完。连续内服外用1周以上。蒲公英又名黄花地丁，有清热解毒、广谱抗菌的作用，配绿豆增强清热解毒之效，配蜂蜜调味，既增强蒲公英的抗菌消炎作用，又对皮肤有营养呵护的功效。