3.正确护肤

（1）了解抗炎与保湿的关系

激素依赖性皮炎患者大部分皮肤紧绷、发干，这是因为皮肤屏障功能受损，不能有效锁住水分，而水分的缺失会加重皮肤敏感程度，易诱发皮肤炎症。所以激素依赖性皮炎患者的保湿工作是非常重要的。保湿工作做好了，皮肤的炎症就会减轻，会加快皮肤的修复。

（2）了解防晒的重要性

激素依赖性皮炎属于光线加剧性皮肤病，大部分激素依赖性皮炎患者的皮肤对阳光十分敏感，因此必须指导患者注意避光防晒。科学的做法是：①选择适宜的防光剂，正确掌握使用方法，如应使用SPF值30以上的高效防光剂；防光剂在出门前20分钟使用。②避免在光线强烈时外出，必须要外出时穿长袖衣物，戴宽沿帽子，使用遮阳伞。③避免使用光敏性药物，如四环素、喹诺酮类抗生素、噻嗪类利尿药及中药防风、补骨脂等。④避免食用光敏性食物，如田螺、灰菜、芹菜、香菜、苋菜、紫云英等。⑤不管是晴天，还是多云、阴天，都要注意防护，因为云层仅能减少部分紫外线的辐射。

（3）注意洗脸的水温

人的面部温度是32℃，因此洗脸时水温也应是32℃，与面部温度相同。如果使用温度较高的热水，虽然能够强力祛油，但是会损伤对面部有保护作用的皮脂膜，是得不偿失的行为；如果使用温度较低的冷水，则易使皮肤毛孔收缩，油脂不易洗净，达不到理想的清洁效果。激素依赖性皮炎的患者脸易红易热，应使用温度较低的凉水洗脸，不要揉搓肌肤，不要经常洗脸，一天最多两次。如果使用自来水洗脸会有刺痒或刺痛，则可换用凉白开或纯净水洗脸。

（4）如何对症处理各种问题

①皮肤潮红发烫：这是一种极为不舒服的感觉，可以将5～6层纱布用低于皮肤温度的纯净水或生理盐水浸湿，以不滴水为度，敷于面部，每次15～30分钟，其间如果感觉纱布温度升高时就重新浸泡纱布。这个方法可以迅速收缩毛细血管，使灼热的皮肤镇静下来，有效缓解发红和灼热的症状。(https://www.daowen.com)

②面部毛细血管扩张：染料激光是消除面部毛细血管扩张的首选治疗，脉冲激光也可以选用，疗效非常不错，对于比较复杂的毛细血管扩张，可以联合使用上述两种技术。由于红血丝与皮肤的颜色不同，利用这种差异，可以选择血丝吸收而皮肤不吸收的光来封闭血丝，这就是治疗的原理。这是一种非常安全的治疗方法，只要找到有经验的医师就可以做到。

（5）如何选择护肤品

①洁面乳：激素依赖性皮炎患者角质层较薄，洁面产品易刺激，尽量不用泡沫洗面奶，可以使用药妆产品中的擦拭型洁面乳，或仅使用清水清洁。

②护肤水：建议使用成分简单、不含酒精的保湿护肤水，最好使用药妆中针对敏感肌肤的护肤水。护肤水不能作为护肤的最后一步，因为它不含封包剂，无法保持皮肤角质层的水分，易造成面部干燥，出油增加，病情加重。

③乳液和面霜：建议使用为敏感皮肤设计的保湿乳液和面霜，具有抗过敏、消炎、保湿功能，有助于恢复皮肤屏障。

（6）如何选择化妆品

激素依赖性皮炎患者不建议使用化妆品，因为化妆品成分较护肤品复杂，易刺激肌肤，加重炎症。