一、概述
运动系统的肌均属于骨骼肌。骨骼肌通常附着于骨，在神经系统支配下，肌的收缩，以关节为枢纽，牵动骨骼产生运动（图5-2-1）。人体的骨骼肌共有639块，分布广，约占体重的40%。每块肌都有一定的形态和构造，含丰富的血管、淋巴管，并受神经支配，执行一定的功能，每块肌都可看作一个器官。
图5-2-1 全身骨骼肌
拓展视野
体育锻炼对肌肉良好影响的具体表现
1.肌肉体积增加 体育锻炼和运动训练可以使肌肉体积增大。
2.肌肉力量增加 体育锻炼可以增强肌肉力量，数周的力量练习就会引起肌肉力量的明显增加。
3.肌肉弹性增加 在运动时要经常从事一些牵拉性练习，从而可使肌肉的弹性增加，这样可以避免人体在日常活动和体育锻炼过程中由于肌肉的剧烈收缩而造成各种运动损伤。
（一）肌的形态和构造
肌的形态各异，可概括为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌4（图5-2-2）。骨骼肌由肌腹和肌腱构成（图5-2-3）。肌腹色红柔软，具有收缩能力；肌腱色白、坚韧、无收缩能力，能抵抗强大的张力。
图5-2-2 肌的形状
图5-2-3 骨骼肌的构成
（二）肌的辅助结构
肌周围的辅助装置，包括筋膜、滑膜囊和腱鞘等，具有保护和协助肌活动的作用。
1.筋膜 筋膜位于肌的表面，分浅、深两种（图5-2-4）。
（1）浅筋膜：位于皮下，又称皮下筋膜，包被身体各部，由疏松结缔组织构成，内含脂肪（皮下脂肪）、浅动脉、浅静脉、皮神经以及淋巴结和淋巴管等。
图5-2-4 肌的筋膜
图5-2-5 腱鞘示意图
（2）深筋膜：位于浅筋膜的深面，又称固有筋膜，由致密结缔组织构成，遍于全身且互相连续。深筋膜包被每块肌，并深入到各肌群之间，形成肌间隔，分隔肌群，以利于肌群的活动。
2.滑膜囊 滑膜囊为封闭的结缔组织扁囊，内含滑液，多位于肌腱与骨面接触处，以减少两者间的摩擦。
3.腱鞘 腱鞘（图5-2-5）为套在长腱周围的鞘管。多位于手足摩擦较大的部位，腱鞘分为两层，外层为纤维层（腱纤维鞘），内层为滑膜层（腱滑膜鞘），由滑膜构成，呈双层筒状，又分脏、壁两层。其内有供应腱的血管、神经通过。脏、壁两层之间含有少量滑液，使肌腱在腱鞘内能自由滑动。