相关链接　心灵的向往——磕长头

磕长头是四处可见的一种人文现象，是藏族信众用于谒拜佛像佛塔佛寺的礼仪。在藏族聚居区的大小道路上，你会经常看到信徒们从遥远的故乡开始，不畏千辛万苦，沿途三步一磕，用身体丈量着永无尽头的道路，耗时数月甚至一年到拉萨去朝佛。叩拜时，双手合十高举过头，前行一步，双手隆至面部前行第二步，双手再隆至胸部迈出第三步，然后双膝脆地，全身俯伏，两手前伸，手掌向下，额头轻叩地面，双手画一记号，再站起，重新开始如前。叩拜时口诵六字真言。如遇河流、马路，目测其宽度相当几个身长，就在河边路旁做够叩拜次数，绝不投机取巧。还有一种原地叩拜磕长头，在大昭寺、布达拉宫、塔尔寺等门前，常有不少磕长头的信众。原地磕长头要赤足，这样才算虔诚。信徒们认为在一生修行中，至少要磕10万次长头，才能功德圆满。叩拜者的额头、手掌和膝盖往往会磨出鲜血，结成厚茧。

清晨的电缆铁塔，好像一位圣洁的少女，手捧洁白的哈达，迎接远方的朝圣者

五体投地磕长头到拉萨去朝圣

在一般旅游者看来，磕长头的朝圣方式让人心灵受到极大震撼；在摄影家眼里，磕长头则是一种人文现象；然而对朝圣者而言，这却是一种信仰，是极为严肃神圣的事情。

拍摄磕长头一定要注意礼仪，切不可站在跟前，镜头直接对着叩拜者。要站在远处用长焦镜头拍摄。