一、核心训练
一场夜雨，洗落了高原上的满天尘沙。天蓝得出奇，碧澄的湖水也为之逊色。天空燃烧着朝霞，像一簇簇盛开在山尖的红花，一群苍鹰刚健地在云边飞旋，越飞越高。清凉的晨风夹带着野花和奶子的香味儿，扑鼻而来，沁人心脾。啊，多美丽的早晨呀！
提示：感情色彩——清新舒展。
用气发声——偏小音量，声音柔和，气息深而长。
数以万计的光荣的革命战士和先烈们，流血牺牲，英勇奋斗，奠定了今天中国的局面。在新的时期，让我们继承先烈的遗志，在祖国辽阔的大地上，干出一番前人从来没有开创过的伟大事业吧！
提示：感情色彩——高亢庄重。
用气发声——气息饱满且上扬，吐字均匀且有力，有感染力、号召力。
赞美你啊！大庆的秋天！你像神奇的彩笔挥洒而成的巨幅画卷，你秋日的景色竟是这样的五彩缤纷。草地上，一片鹅黄，一片婿红，一片靛蓝，一片丹青……你好似一篇气势宏伟的锦绣文章！
提示：感情色彩——热情赞美。
用气发声——声音柔中有刚，咬字力度大而不塞，气息深而不断流。
总理的灵车徐徐开来。灵车四周挂着黑黄两色的挽幛，上面佩着大白花，庄重、肃穆。人们怀着沉痛的心情，尾随着灵车移动。灵车所到之处，像是一个无声的指挥，老人、孩子、青年都不约而同地站直了身体，摘下了帽子，向灵车致敬，哭泣着，顾不上擦去腮边的泪水，舍不得眨一眨眼睛。人们心里都在深深地默念着：“敬爱的周总理，我们想念你啊，想念你！你永远活在我们心里，永远活在人民心目中！”
提示：感情色彩——低沉悲痛。
用气发声——用声暗弱、低沉、偏虚；节奏偏慢，字音缓出；有时声伴字、字伴
气哭泣而出；有时颤抖，有时叹息。
柳条儿青，柳条儿长，柳条儿随风在摇荡，
摇来了春天，摇来了小鸟，摇得那湖水闪闪亮。
柳条儿青，柳条儿长，柳条儿随风在摇荡，
我做支柳笛吹起来，嘀呖呖像小鸟儿在歌唱。
柳条儿青，柳条儿长，柳条儿随风在摇荡，
请来了春姑娘荡秋千，秋千挂在柳条儿上。
提示：感情色彩——轻松活泼。
用气发声——气流轻快，舌头灵活，字音弹发快而饱满。
多么平坦，多么宽广，无边无际的原野，从眼前向四面八方伸展开去，伸展开去，直到那渺茫的尽头，远与天接。望着你，怎能不心旷神怡，豁然开朗！你啊，襟怀坦荡，气度恢弘的草原！
提示：感情色彩——骄傲自豪。
用气发声——声音宽厚明亮，开阔抒情，语势昂扬舒展，气息深厚、扎实、通畅。
将圆未圆的明月，渐渐升到高空，一片透明的灰云，淡淡地遮住了月光，田野上面，仿佛笼起一片轻烟，朦朦胧胧，如同坠入梦境。晚云飘过之后，田野上烟消雾散，火一样的清光，冲洗着柔和的秋夜。
提示：感情色彩——深沉宁静。
用气发声——声音偏暗、虚、柔和；吐字清晰，节奏偏慢。
中华体育健儿近日连连为祖国争光，他们在一系列国际比赛中所表现的精神风貌和高超技艺多么激动人心啊！
“我们中华民族‘有自立于世界民族之林’的能力。”
“团结起来，振兴中华！”
这是十几亿人民的共同心声。
提示：感情色彩——精神振奋。
用气发声——气息压力较强，声音以实为主，高亢明亮，咬字力度强，清脆响亮，节奏明快，昂扬向上。
你是人间四月天
林徽因
我说你是人间的四月天；
笑响点亮了四面风；
轻灵在春的光艳中交舞着变。
你是四月早天里的云烟，
黄昏吹着风的软，
星子在无意中闪，
细雨点洒在花前。
那轻，那娉婷，你是，
鲜妍百花的冠冕你戴着，
你是天真，庄严，
你是夜夜的月圆。
雪化后那片鹅黄，你像；
新鲜初放芽的绿，你是；
柔嫩喜悦，
水光浮动着你梦中期待白莲。
你是一树一树的花开，
是燕在梁间呢喃，
——你是爱，是暖，是希望，
你是人间的四月天！
提示：表现爱的感情色彩。气息徐缓而深长，口腔宽松，气流疏而散，唇舌着力轻柔，声音产生温和感。
绿
朱自清
我第二次到仙岩的时候，我惊诧于梅雨潭的绿了。
梅雨潭是一个瀑布潭。仙瀑有三个瀑布，梅雨瀑最低。走到山边，便听见哗哗哗哗的声音；抬起头，镶在两条湿湿的黑边儿里的，一带白而发亮的水便呈现于眼前了。
我们先到梅雨亭。梅雨亭正对着那条瀑布；坐在亭边，不必仰头，便可见它的全体了。亭下深深的便是梅雨潭。这个亭踞在突出的一角的岩石上，上下都空空儿的；仿佛一只苍鹰展着翼翅浮在天宇中一般。三面都是山，像半个环儿拥着；人如在井底了。这是一个秋季的薄阴的天气。微微的云在我们顶上流着；岩面与草丛都从润湿中透出几分油油的绿意。而瀑布也似乎分外的响了。那瀑布从上面冲下，仿佛已被扯成大小的几绺；不复是一幅整齐而平滑的布。岩上有许多棱角；瀑流经过时，作急剧的撞击，便飞花碎玉般乱溅着了。那溅着的水花，晶莹而多芒；远望去，像一朵朵小小的白梅，微雨似的纷纷落着。据说，这就是梅雨潭之所以得名了。但我觉得像杨花，格外确切些。轻风起来时，点点随风飘散，那更是杨花了。——这时偶然有几点送入我们温暖的怀里，便倏的钻了进去，再也寻它不着。
梅雨潭闪闪的绿色招引着我们；我们开始追捉她那离合的神光了。揪着草，攀着乱石，小心探身下去，又鞠躬过了一个石穹门，便到了汪汪一碧的潭边了。瀑布在襟袖之间；但我的心中已没有瀑布了。我的心随潭水的绿而摇荡。那醉人的绿呀，仿佛一张极大极大的荷叶铺着，满是奇异的绿呀。我想张开两臂抱住她；但这是怎样一个妄想呀。——站在水边，望到那面，居然觉着有些远呢！这平铺着，厚积着的绿，着实可爱。她松松的皱缬着，像少妇拖着的裙幅；她轻轻地摆弄着，像跳动的初恋的处女的心；她滑滑的明亮着，像涂了“明油”一般，有鸡蛋清那样软，那样嫩，令人想着所曾触过的最嫩的皮肤；她又不杂些儿尘滓，宛然一块温润的碧玉，只清清的一色——但你却看不透她！我曾见过北京什刹海拂地的绿杨，脱不了鹅黄的底子，似乎太淡了。我又曾见过杭州虎跑寺旁高峻而深密的“绿壁”，重叠着无穷的碧草与绿叶的，那又似乎太浓了。其余呢，西湖的波太明了，秦淮河的又太暗了。可爱的，我将什么来比拟你呢？我怎么比拟得出呢？大约潭是很深的，故能蕴蓄着这样奇异的绿；仿佛蔚蓝的天融了一块在里面似的，这才这般的鲜润呀。——那醉人的绿呀！我若能裁你以为带，我将赠给那轻盈的舞女；她必能临风飘举了。我若能挹你以为眼，我将赠给那善歌的盲妹；她必明眸善睐了。我舍不得你；我怎舍得你呢？我用手拍着你，抚摩着你，如同一个十二三岁的小姑娘。我又掬你入口，便是吻着她了。我送你一个名字，我从此叫你“女儿绿”，好么？
我第二次到仙岩的时候，我不禁惊诧于梅雨潭的绿了。
提示：表现喜悦的感情色彩。气息饱满而上扬，口腔似千里行舟，气息似不绝清流，唇舌轻弹，气流轻快，声音产生跳跃感。
天 路
屈 塬
男：黑暗中，我紧紧抱着她的手，想给她哪怕一点的温存。
女：寒风中，我乘着洁白的哈达，在云端注视着那条绵亘的天路……
男：唐古拉山口，海拔6132米，狂风漫卷，沙土铺天盖地。偶尔一两只山鹰划过，在天空中勾勒出一条苍劲的弧线。但在这世界屋脊，巍然屹立着一台台巨大的铺设架，青藏铁路正经过这里，向高寒缺氧的生命禁区做出自信的挑战！
女：两年前，我们来到青藏铁路，成为中铁七局的两名工程师。由于高原反应，我得了肺炎，没有他的鼓励我早就被送下山了，这在青藏线上意味着懦弱和退缩。其实那时的他高原反应也很强烈，但每天他对我的悉心呵护感染着雪域上的每一个生灵……
男：我们的感情在山下人看来不可思议。去爆破点测量是我们的约会；去沿线采样是我们的亲近；工作后躺在石头上数羊群和藏牦牛——是我们相爱的方式。
女：那时真好，山上的六月是最美的，地上开始有嫩草长出，他说他喜欢绿色，在洁白的雪山上点缀些绿色是世界上最圣洁的景象；他说等青藏线完工了一定要坐火车去一次拉萨，要拍好多好多照片，把有绿色点缀的高原永远留存。
有时工作完了，我们就在沿线跑啊、闹啊，虽然跑几十米我们就累得喘不过气，但每天的日子还是那么的幸福。
男：2003年11月的那个早晨，我永远无法忘却，风火山隧道的爆破任务交给了我们局，学习测控的我义不容辞。当两个爆破点成功爆破后，最后一个却一直没有声响！当我一步步接近，离炸药只有一百五十多米时，弹药爆炸了！
女：当我再看到他时，他什么也看不见了。
男：呵呵呵呵，我瞎了，我是个瞎子了！我还想工作？我还想到线上去？我甚至再也看不到你了……
女：不，你别这样！还有我啊！
男：你？我是个废人了，你不想嫁给一个残疾人吧。听我的，我们分开吧，我不能连累你，听我的！
女：我理解一个再也无法看见世界的人此时的冲动，我开始照顾他，给他喂水喂饭，有时他粗糙的大手突然抓住我，两行带血的泪珠从纱布下流下，滴到洁白的枕巾上。
男：我好怀念我们曾经的日子，我多想看看青翠欲滴的小草和火红的格桑花啊，哪怕我能摸摸它们，嗅嗅它们的味道，那该多好！
女：我知道他是那么热爱生命，热爱生命的颜色。而此时的高原，白雪覆盖，更别说能长出植物了。
于是下山的车队中多了一个我，我要到格尔木去，去给他采摘一把最美的青稞草、最美的格桑花！
男：当我知道车祸发生时，已经是两天以后了……我赶到时，汽车已经从冰沟拖了出来，她停止了呼吸，什么都看不见的我摸索着到她冰凉的身体上失声痛哭！
你想让我闻闻生命的气息，是啊，我闻到了！我闻到了小草的清香，还有小花的芬芳！而且我看到了！我看到了绿色、粉红色！我看到了你的手紧紧捧着一把带血的格桑花。
男：给你讲一个藏族的传说吧！
女：好啊，我听着！
男：雪山和圣湖啊，他们曾经都是一对对的恋人，他们生前相爱，死后便化作雪山和湖泊永远在一起了！
女：那我们也会那样吗？
男：会的！一定会的！
等着我吧，我会继续干的，到时青藏线通了，我会带着你去拉萨！
去拉萨，
去看看雄伟的布达拉宫，
雄伟的布达拉宫，
去看看我们过去追逐嬉戏的地方，
追逐嬉戏的地方，
再看看高原上的小草和小花，
高原上的小草和小花！
和火车在高原上呼啸而过的情景
火车……呼啸而过……
（选自齐越朗诵节）
提示：稿件中加了下划线的部分主要表现出悲伤痛苦的感情色彩。此时，气息沉缓如尽竭，口腔凝滞如负重，气流松散无力，唇舌缓动，声音产生迟滞感。
最后一次演讲
闻一多
这几天，大家晓得，在昆明出现了历史上最卑劣最无耻的事情！李先生究竟犯了什么罪，竟遭此毒手？他只不过用笔写写文章，用嘴说说话，而他所写的，所说的，都无非是一个没有失掉良心的中国人的话！大家都有一支笔，有一张嘴，有什么理由拿出来讲啊！有事实拿出来说啊！（闻先生声音激动了）为什么要打要杀，而且又不敢光明正大地来打来杀，而偷偷摸摸地来暗杀！（鼓掌）这成什么话？（鼓掌）
今天，这里有没有特务？你站出来！是好汉的站出来！你出来讲！凭什么要杀死李先生？（厉声，鼓掌）杀死了人，又不敢承认，还要诬蔑人，说什么“桃色事件”，说什么共产党杀共产党，无耻啊！无耻啊！（鼓掌）这是某集团的无耻，恰是李先生的光荣！李先生在昆明被暗杀，是李先生留给昆明的光荣！也是昆明人的光荣！（鼓掌）
去年“一二·一”昆明青年学生为了反对内战，遭受屠杀，那算是青年的一代献出了他们最宝贵的生命！现在李先生为了争取民主和平而遭受了反动派的暗杀，我们骄傲一点说，这算是像我这样大年纪的一代，我们的老战友，献出了最宝贵的生命！这两桩事发生在昆明，这算是昆明无限的光荣！（鼓掌）
反动派暗杀李先生的消息传出以后，大家听了都悲愤痛恨。我心里想，这些无耻的东西，不知他们是怎么想法，他们的心理是什么状态，他们的心怎样长的！（捶击桌子）其实简单，他们这样疯狂地来制造恐怖，正是他们自己在慌啊！在害怕啊！所以他们制造恐怖，其实是他们自己在恐怖啊！特务们，你们想想，你们还有几天？你们完了，快完了！你们以为打伤几个，杀死几个就可以了事，就可以把人民吓倒了吗？其实广大的人民是打不尽的，杀不完的！要是这样可以的话，世界上早没有人了。
你们杀死一个李公朴，会有千百万个李公朴站起来！你们将失去千百万的人民！你们看着我们人少，没有力量？告诉你们，我们的力量大得很，强得很！看今天来的这些人都是我们的人，都是我们的力量！此外还有广大的市民！我们有这个信心：人民的力量是要胜利的，真理是永远是要胜利的，真理是永远存在的。历史上没有一个反人民的势力不被人民毁灭的！希特勒，墨索里尼，不都在人民之前倒下去了吗？翻开历史看看，你们还站得住几天！你们完了，快了！快完了！我们的光明就要出现了。我们看，光明就在我们眼前，而现在正是黎明之前那个最黑暗的时候。我们有力量打破这个黑暗，争到光明！我们光明，恰是反动派的末日！（鼓掌）
现在司徒雷登出任美驻华大使，司徒雷登是中国人民的朋友，是教育家，他生长在中国，受的美国教育。他住在中国的时间比住在美国的时间长，他就如一个中国的留学生一样，从前在北平时，也常见面。他是一位和蔼可亲的学者，是真正知道中国人民的要求的，这不是说司徒雷登有三头六臂，能替中国人民解决一切，而是说美国人民的舆论抬头，美国才有这转变。
李先生的血不会白流的！李先生赔上了这条性命，我们要换来一个代价。“一二·一”四烈士倒下了，年轻的战士们的血换来了政治协商会议的召开；现在李先生倒下了，他的血要换取政协会议的重开！（鼓掌）我们有这个信心！（鼓掌）
“一二·一”是昆明的光荣，是云南人民的光荣。云南有光荣的历史，远的如护国，这不用说了，近的如“一二·一”，都属于云南人民的。我们要发扬云南光荣的历史！（听众表示接受）
反动派挑拨离间，卑鄙无耻，你们看见联大走了，学生放暑假了，便以为我们没有力量了吗？特务们！你们看见今天到会的一千多青年，又握起手来了，我们昆明的青年决不会让你们这样蛮横下去的！
反动派，你看见一个倒下去，可也看得见千百个继起的！
正义是杀不完的，因为真理永远存在！（鼓掌）
历史赋予昆明的任务是争取民主和平，我们昆明的青年必须完成这任务！
我们不怕死，我们有牺牲的精神！我们随时像李先生一样，前脚跨出大门，后脚就不准备再跨进大门！（鼓掌）
提示：作品主要表现憎的感情色彩。气息运足并猛塞，口腔紧窄，气流冲而聚，唇舌阻气硬狠。