1分钟仰卧起坐（女）

受试者仰卧于垫上，两腿屈膝，小腿与地面成45°角左右，两手轻轻地搭在双耳侧。脚底与地面平行。受试者坐起时两肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫（见图26-1）。

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图26-1