有一种气质叫“天鹅颈”

脖子修长挺拔，能让个人气质得到极大提升，这样的脖子就是“天鹅颈”。怎样才能拥有“天鹅颈”呢？可以通过以下动作加以练习。

吸气抬头望。这个动作比较简单，具体方法是：将双手放在椅子上，两只脚分开，将双臂和胸口压向地面；吸气时抬头向上看，呼气时低头，尽量用下巴去够锁骨。共做6次。

瑜伽的坐角式。具体方法是：让自己的头侧望向远方，最好配合劈腿动作，最重要的是收颈抬头。如此，不仅可以锻炼颈部，还能锻炼腿部。(https://www.daowen.com)

对尖式动作。具体方法是：仰头，收腹，抬腿。每天只要坚持几分钟就可以了。这个动作可以消耗颈部的脂肪，促进血液循环。

左右推推肩。具体方法是：将自己的腰肢挺直，双手在胸前合十，呼气时头向左转；然后，把合十的双手推到右肩。一次30秒，一共做6次。