魅力女人会护眼

每个女人都向往有一双美丽的眼睛，可是长期处在干燥的办公环境里，忍受电脑的辐射，双眼就会失去自然健康的光彩。为了让美丽从明眸间散发出来，就要保护好自己的眼睛。

1.护眼三原则

远离烟酒。酒精是眼睛的头号大敌，酒精会进入血液循环，使毛细血管膨胀。眼周肌肉非常娇嫩，血管非常细小，饮酒过度，毛细血管就容易破裂，造成斑点。吸烟时，人体吸入的氧气被消耗，血中的氧含量就会下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长期吸烟会导致视神经纤维发生异变；烟焦油也会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经所必需的营养物质。

保证颈部健康。颈部的供血会影响到头部供血，继而影响到眼睛供血，特别是经常用电脑及伏案工作的女人，颈部的健康状况是影响眼睛健康最重要的因素。

重视眼部的卸妆。使用睫毛膏或画眼影，卸妆不干净，会破坏眼内局部的腺体结构，导致分泌物异常。

2.女人护眼的注意事项

看电脑时眨眼睛。长时间对着电脑，眨眼次数会从1分钟15次到20次，下降到1分钟10次以下，眨眼次数越少，眼分泌物越少，容易引发干眼症。因此，用电脑办公时，要有意识地多眨眼。(https://www.daowen.com)

控制好看电视的时间。目前，电视机的生产技术已经使辐射降低到很小，相较眼睛到电视机的距离，看电视的时间长短反而更易对眼睛造成影响，因此看电视节目的时候，要控制好时间，每隔一段时间就要停下来休息一下。

学会“挤眉弄眼”。闭上眼睛转动眼球，或挤挤眼睛，使眼周肌肉收缩，刺激泪液的分泌，就能让眼睛得到休息。

减少糖的摄入。吃过多糖分高的食物，会加大维生素的消耗量，从而伤害眼睛健康，因此要减少糖分摄入量。

多吃偏碱性食物。偏碱性食物有利于眼睛健康，比如，绿色蔬菜、胡萝卜等。

不要让眼睛吸入二手烟。不仅不要接受别人递来的香烟，而且无论身在何处，就要让自己身处“禁止吸烟区”。

保持合适的光线。室内光线太强或太弱，都不利于眼睛，最好使用柔和光线，使用磨砂灯泡。