养肝调肝药膳

养肝调肝药膳

玫瑰樱桃粥

原料：玫瑰花 10 克，樱桃 10 克，粳米 100 克，白糖适量。

做法：

1.玫瑰花用清水浸透，洗净；粳米淘洗干净，用清水浸泡半小时；樱桃洗净，去核，掰碎。

2.将粳米连同浸泡的水一起倒入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改用小火熬煮成粥。

3.放入玫瑰花、樱桃和白糖，再煮5分钟即可。

功效：理气解郁，活血散瘀。特别适合女性经常食用，可帮助调理月经不调、痛经等，也有一定的美白祛斑作用。

玫瑰金盏茶

原料：玫瑰花5朵，金盏花3朵。(https://www.daowen.com)

做法：

1.取玫瑰花、金盏花放入茶杯中。

2.倒入200毫升沸水，闷泡5分钟即可。代茶饮用，每日1剂，可多次冲泡。

功效：行气解郁，缓和情绪，消除疲劳，美容养颜，缓解痛经。

玫瑰佛手茶

原料：玫瑰花5克，佛手10克。

做法：

将玫瑰花和佛手一同放入杯中，加入250毫升沸水冲泡5分钟即可。代茶饮。每日1剂，可多次冲泡，直至茶味变淡。

功效：疏肝解郁，理气止痛，健脾和胃。适用于肝气郁结、肝胃不和、胁肋胀痛、胃脘疼痛、嗳气少食。