《肝好，命就长》简介
《肝好，命就长》这本书是由.张文高，焦明耀编著创作的,《肝好，命就长》共有576章节
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前言
人们常说“心肝宝贝”，“心为君主之官”，是人体生命的主宰，是人体的发动机，没有了发动机什么都不能运转了，而肝竟然能与其并肩，可见肝脏对于人体健康多么的重要！ 请...
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目录
目 录 前言 第一章 肝是生命之本，肝好人就好 一张图读懂肝 ● 肝的位置 ● 肝的构造 ●中医里的肝系统 肝脏为“生命之本”“将军之官” ● 肝主疏泄：肝气顺...
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第一章 肝是生命之本，肝好人就好
肝是什么？ 有什么功能？(https://www.daowen.com) 对健康有什么影响？ 肝脏是我们的“心肝宝贝”，可在生活中几乎没有人在意它，也不了解它，...
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一张图读懂肝
肝是人体的中枢命脉，要想养护好肝，首先应该了解肝，知道肝的位置和功能，明白肝最想要什么，这样才能“知己知彼，百战不殆”。(https://www.daowen....
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● 肝的位置
肝在右上腹部，隐藏在右侧横膈膜之下，肋骨深处。肝的体积比较大，大部分位于右季肋部及上腹部，小部分位于左季肋区。肝大部分区域被右肋骨包围，只有很小的部分位于左肋骨...
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● 肝的构造
肝的外形像一个椎形，被镰状韧带分为肝左叶和肝右叶两部分，其中肝左叶小而薄，肝右叶大而厚。肝右叶下方连接着胆囊，胆囊通过胆道与肝保持相通，两者相互作用，又相互配合...
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●中医里的肝系统
中西医里的“肝”含义是不同的：西医中的“肝”单独指肝，而中医里所说的“肝”指的是肝系统。《黄帝内经》里说：肝“在体为筋”“其华为爪”“开窍为目”“在志为怒”“在...
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肝脏为“生命之本”“将军之官”
如果我们的身体是一个国家，肝就好比一个有勇有谋的将军，负责“调兵遣将”，把士兵——“血”，输送到身体的各个部位，帮助身体维持健康和正常功能。所以，肝在人体中的地...
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● 肝主疏泄：肝气顺，身体才顺
中医认为，肝属木，喜条达而恶抑郁，主疏泄。“疏”即疏导、开通，“泄”指发泄、发散，肝有疏通气机、畅达气血的功能。(https://www.daowen.com)...
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肝调畅气机
气机即气的升降出入运动，人体脏腑组织的活动，包括肺的呼吸功能，脾胃对食物的消化、吸收、输布，以及机体的水液代谢等，都离不开气机。而气机又需要肝的疏泄功能来调节。...
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肝调畅情志
人的精神情志活动跟肝的疏泄功能密切相关：肝主疏泄的功能正常，则肝气条达，气血调和，人才能情志舒畅，心情愉悦；肝气不畅，郁结于胸，就会情绪低落，郁闷叹气；肝气升发...
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肝促进脾胃消化
唐容川在《血证论·脏腑病机论》中说：“木之性主于疏泄，食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化。”肝主疏泄，可以调畅气机，协助脾胃气机升降，使胃主收纳、脾主运...
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肝促进气血运行
中医认为，“气为血帅，血为气母”。血的运行依赖气的推动，气机调畅，血脉经络才能通利。若肝失疏泄，人体气机不畅，会影响到血的运行，引起血瘀。血瘀对女性的影响尤大，...
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肝调节水液代谢
人体津液的运行与代谢，主要是由肺、脾、肾等脏腑共同完成，而肝主疏泄，有调畅肺、脾、肾气机，促进肺、脾、肾调节水液代谢的机能。如果肝失疏泄，肝气壅滞，气机不畅，可...
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肝调节生殖系统功能
女性月经、孕产等特殊的生理活动，都跟肝密切相关——冲为血海，任主胞胎，冲脉、任脉与足厥阴肝经相通，故任冲隶属于肝。肝主疏泄，有调节冲脉、任脉生理活动的功能。肝疏...
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● 肝主藏血：肝血足，气色才好
中医认为，“肝藏血”，为人体之“血海”，对血液有存储和调节的作用。肝藏血的功能好，人体气血充足、运行顺畅，身体才能保持健康。(https://www.daowe...
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肝贮藏血液
肝如同“血库”，能够贮藏一定的血液，以濡养脏腑组织器官，维持人体活动所需。如果肝藏血不足，则分布到全身各处的血液不能满足生理活动的需要，就会出现血虚症状，如眼睛...
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肝调节血量
肝为“将军之官”，血相当于它手下的“军队”。当出现紧急情况时，“将军”就会调兵遣将至需要的地方。例如当人在思考时，大脑发出信号，需要更多的血液濡养，于是肝所储藏...
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肝固护血液
“肝藏血”的“藏”还含有约束、固护之义，即将血液收摄于血脉之中，不使溢出脉外，从而防止出血的功能。如果肝藏血功能失职，血液不循经运行，而是“离经叛道”了，则易导...
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● 肝主升发：升降协调，肝好人就好
中医认为，肝木应春，主升发，具有升发阳气以启迪诸脏、调畅气机的作用。肝升发适宜，人体气机升降协调，则气血冲和，五脏安定，身体康健。(https://www.da...
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肝上输肾中精气
中医认为，肝肾同源，肝脏受肾中精气的滋养濡润和温煦推动，同时肝脏又通过一身阳气的温煦作用，升发输布肾中精气至全身，激发生命活力，推动脏腑功能和机体的生长。(ht...
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肝是脾气升发的动力
肝气对脾气起升的推动作用，主要体现在以下方面： 一是脾腐熟水谷并将水谷精微运化至全身的功能，需要肾阳的温煦和推动，而肾阳的“活动”依赖于肝的升发。如果肝的“力量...
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肝协助肺肃降
《临证指南医案》中所说：“肝从左而升，肺从右而降，升降得宜，则气机舒展。”生理上，肝气升，人体气机通畅，血行畅通；肺气降，水汽津液下布，浊气下达。肝肺相合，共同...
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肝助心脏运行血脉
中医认为，肝主升发，心主血脉，气为血之帅，心血的运行离不开肝气的推动。如果肝气不足，升发无力，心血的运行就会受到影响，时间久了还会影响到心的功能。正如《薛氏医案...
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肝协降六腑浊气
人有五脏六腑，五脏清阳上升，六腑浊气通降，脏腑才平和。如果浊气向上逆行，就会阻碍阳气生发，严重阻碍脏器正常功能的发挥。五脏六腑之中，脾与胃相表里，脾升胃降，需要...
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● 肝主筋：肝好才能筋力强健、运动灵活
中医认为，肝主筋。筋即筋膜，人体全身筋膜的弛张收缩活动与肝有关。(https://www.daowen.com)...
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筋好，身体才灵活
筋就是人身体上的韧带、肌腱等部分，它们广泛存在于头面、四肢、躯干等部位，以联结骨节、肌肉，使各组织器官保持一定的形态和体位。在筋的牵拉下，人体的骨头、关节、肌肉...
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肝血充盈，筋才好
《黄帝内经·素问·经脉别论》中说：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋。”意思是说，筋（肌腱）的营养来自于肝。肝的气血充盈，筋才能强健，弹性好，身体才能强壮有力、运动...
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握握拳、搓搓手，拉筋养肝
骨头、关节、肌肉的活动，都依赖于筋的牵引，筋好身体才灵活。手是人体的一部分，手掌上的肌肉、骨关节等通过筋联结，其握力强健与否跟筋的状态息息相关。 肝主筋，手的握...
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肝脏是人体的“超级工厂”
肝脏是人体最复杂最重要的器官之一，它承担了人体最为繁重的工作，每天同步进行数百种化学反应，以满足人体组织生长、修复、代谢与排毒等需求，堪称人体的“超级工厂”。下...