一生气溃疡性结肠炎就发作该怎么办？

生气后溃疡性结肠炎发作的病例屡见不鲜，现代人生活工作压力大，情绪易急躁，这也是溃疡性结肠炎发病的一个重要原因。所以，我们要从改善自身情绪做起，这样才会阻止疾病的反复发作。

生气是人的一种自然情绪，但是因为不必要的事生气不仅耽误事情而且还会影响身体健康。怎样才能变得不爱生气，不妨听听以下建议。

首先，克服心理压力是很重要的。一个心怀大志的人从不会因生活琐事而生气，绝大多数事在他们眼里是不值一提的。做到自我境界的提升是克服爱生气的重要一步。

其次，保持一个乐观的心态也很重要，对“天之惑”（指不可抗力的自然因素所导致的事情）和“人之惑”（指人与人之间的摩擦），保持一份平常心，积极乐观应对。

再次，作为一个有血有肉的正常人，有点情绪也是正常的，当这种情绪影响到我们身体健康的时候，我们则要想办法去化解这种不良情绪，试着从好的方面来思考所遇到的事。