日常养护

中医认为，双脚是气血运行、联络脏腑、沟通内外的重要部位。人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的会聚处，自古就有“养树养根，养人养脚”的说法。

如果走了很久的路，脚部很疲劳，可用大拇指按压位于脚底部、脚拇趾和第2趾之间的趾缝，接着用力按压拇趾和第2趾根部周围的脚底隆起部分，可缓解脚部疲劳。

而且睡觉时应避免脚底迎风。人们在睡着的时候，迷走神经兴奋，交感神经抑制，导致脚底皮肤舒展，使得寒气能够轻而易举地侵入进来。另外，双脚脚底的面积虽仅占人体表面面积的3.5%，但脚底没有汗毛，所以，脚底的御寒能力就非常差。

思考时间

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一旦成年，人的双足就不会再长，所以人们就认为成年人的鞋号会完全固定下来。其实不然。30岁后，连接足部的骨骼和维系足弓的韧带的变化使足弓下塌，双足变宽，这就需要你加大鞋号了。而且，人的双足很可能在怀孕期间和怀孕后增大，这是足部对人的体重增加的反应。

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