预防措施

首先应及时排尿。如果膀胱中储满尿液，细菌容易在里面繁殖，而排尿时尿液将尿道和阴道口的细菌冲刷掉，有天然的清洁作用。所以平时应该多喝水，以便多排尿，利用尿液的冲刷作用可以在很大程度上促进疾病的痊愈。

另外要避免污染。引起感染的细菌中最常见的是大肠杆菌。正常情况下，它寄生在肠道里，并不会引起病症，但如果由肛门进入尿道口，就会导致尿道发炎。所以大便后用纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口。如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位。

最后要注意补充维生素C。维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。所以，多喝橙汁、柠檬茶、猕猴桃汁等这类富含维生素C的饮料对人体十分有益。

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正常人一天的排尿量应为1500毫升。如果一天的排尿量少于500毫升，人体内的废弃物便不能被及时地排出体外。所以，每天一定要多喝一些水，让更多的尿液带走人体中的废弃物。(https://www.daowen.com)

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