日常养护

那么，在日常生活中，应该怎样保养阴道，让它避免生病呢？

1.不过度讲究卫生。有些女性每天要清洗外阴2~3次，每次还用冲洗器或手清洁阴道。其实，这种做法是错误的。因为阴道内环境呈弱酸性，又有许多菌群共同存在，菌群间的相互制约作用能抑制某种菌体过度增长而致病，这是人体的一种自然防御系统。清洗阴道无疑将阴道的弱酸环境和菌体间的相互制约关系破坏了，使阴道上皮的抗病力下降，引起念珠菌或其他细菌所致的阴道炎。

2.上厕所前也应该洗手，不滥用不洁卫生纸，排便后擦拭外阴时宜从前向后擦。

3.每日清洗外阴，换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。

4.不穿化纤内裤，不借穿他人内衣、内裤及泳装。

5.使用公共厕所时尽量避免坐式马桶；提倡淋浴，不洗盆浴；浴后不直接坐在浴室座椅上；不在消毒不严的泳池内游泳。

6.常吃具清热利湿功效的新鲜水果与蔬菜，如西瓜、橘子、柠檬、梅子、梨、苹果、青菜、萝卜、冬瓜、西红柿等。(https://www.daowen.com)

小普课堂

月经初潮多在女性青春发育期出现，一般年龄为12~18周岁，极少数会早于10岁或迟于18岁。

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