第六式 屈肘下蹲

第六式 屈肘下蹲

双脚与肩同宽,双手用力握拳屈肘,膝关节微屈不超过脚尖,随吸气和呼气做下蹲动作,直立位伸肘吸气,下蹲屈肘呼气。