●营养因素

青少年时期充足的钙和维生素D的摄入与成年期的骨峰值（人一生之中，达到的最高骨量，称为峰值骨量）直接相关。钙或维生素D的缺乏会导致甲状旁腺激素（parathyroid hormone， PTH）分泌增加，进而导致骨吸收增加。同时，维生素D缺乏会影响钙和磷的吸收，使骨基质矿化受损。长期蛋白质缺乏会导致骨基质蛋白合成不足，新骨生成落后，若同时存在钙缺乏，骨质疏松症会提前出现。因此，预防骨质疏松症要从娃娃抓起，要重视青少年时期钙和维生素D的摄入，并加强运动锻炼，最大限度地提高峰值骨量。(https://www.daowen.com)