误区3：只有老年人才需要防治骨质疏松症

除绝经后女性及中老年人是骨质疏松症的高发人群外，不良饮食习惯（如酗酒、咖啡因摄入过多等）也会加速骨质流失，导致骨质疏松症。骨质疏松症并非老年人的“专利”，中青年人也应引起足够重视。人体骨骼的形成和破坏是一个“动态”的过程，人体在不停制造新的骨组织的同时，也会不断分解和代谢旧的骨组织。通常在35岁前后，人体骨量达到峰值。此后随着年龄增长，骨量开始流失，且不可逆转。若不及时储备骨量、补充钙质，骨骼质量就会变差，进而引发骨质疏松症以及骨折等一系列问题。(https://www.daowen.com)